Dođe jesen i kao da se sve u nama povuče. Dani su kraći, svjetla je manje, energije još manje. I to je normalno. Priroda usporava, pa je sasvim prirodno da i mi usporimo. Ali to ne znači da treba da odustanemo od sebe.
Povezane vesti
Kao žena, mama, partnerka, zaposlena – imaš pravo da usporiš. Nije znak slabosti ako ne stigneš sve. Nije promašaj ako umjesto treninga odeš u šetnju. Nije greška ako zadržiš malo više vremena za sebe, u tišini, bez obaveza.
Usporavanje nije isto što i zapostavljanje.
Možeš da biraš aktivnosti koje hrane tvoje tijelo i duh. Umjesto intenzivnog treninga, probaj lagano istezanje, jogu, šetnju u prirodi. Umjesto rigorozne dijete – topli, balansirani obroci koji te hrane i griju.Zamijeni liste obaveza sa malim ritualima.
U jesen je važno imati rutinu, ali ne onu koja guši. Nego onu koja njeguje. Šolja čaja svako jutro, planiranje obroka za dva dana unaprijed, 15 minuta tišine pred spavanje – to su tvoje male pobjede.Ne traži motivaciju – traži prisutnost.
Motivacija dođe i prođe. Ali kad si prisutna u svom tijelu, kad ga slušaš i pratiš njegove ritmove – onda znaš kad da usporiš, a kad da poguraš. Ne moraš uvijek biti 100%. Jesen nije sezona za rekorde. Jesen je sezona za njegovanje temelja.Kako ti najradije usporavaš u jesen?
