Kada nema mnogo vremena, a želi da pojede nešto lagano i zdravo, Mirka Vasiljević bira jednostavna rešenja. Glumica je na društvenim mrežama podelila kako za svega tri minuta priprema brzu užinu, koristeći sastojke koje mnogi već imaju kod kuće.Objava je privukla pažnju jer pokazuje realnu, svakodnevnu naviku - bez komplikovanih recepata, kuvanja i dugog boravka u kuhinji.
Mirka pravi zdrave i brze obroke
Mirka Vasiljević već duže vreme sa pratiocima deli jednostavne, brze i zdrave obroke, pokazujući kako izgleda njena svakodnevna rutina. Upravo takav sadržaj često nailazi na dobar reakcije, jer se ne radi o komplikovanim receptima, već o realnim idejama koje se lako mogu primeniti u svakodnevnom životu.Povezane vesti
Šta Mirka koristi za brzu užinu
U objavi je navela i tačne sastojke koje koristi za ovu jednostavnu užinu.Sastojci:
• grčki jogurt • banana • borovnice • chia seme • laneno seme • sirup agave • cimetKako se priprema
U činiju se sipa grčki jogurt, sve se pospe chia semenom i doda se malo cimeta i sirup od agave, zatim se dodaju isečena banana i borovnice. Sve se na kraju pomeša. Ova užina ne zahteva nikakvu posebnu pripremu niti kuvanje, a gotova je za svega nekoliko minuta. Može se pojesti odmah ili poneti sa sobom, što je čini praktičnom opcijom za one koji su stalno u pokretu.Zašto je ova užina praktična
Ovakva kombinacija sastojaka je jednostavna, brzo se sprema i lako uklapa u svakodnevni ritam. Ne zahteva planiranje unapred niti boravak u kuhinji, a sastojci su lako dostupni i često se već nalaze u frižideru. Upravo zbog toga ova užina može biti dobar izbor za doručak u žurbi, užinu kod kuće, ali i kao obrok koji se može poneti na posao ili pojesti tokom kratke pauze između obaveza.Male navike koje prave razliku
U danima kada je tempo brz, ovakve male rutine mogu značiti mnogo. Male, ali dosledne navike u ishrani često imaju veći uticaj nego što se na prvi pogled čini. Upravo ovakvi jednostavni izbori pokazuju da zdrava užina ne mora da bude komplikovana niti da oduzima vreme, već da se i u užurbanom danu može pronaći trenutak za nešto što prija telu i doprinosi boljem osećaju tokom dana.
Mirkin primer pokazuje da uz malo organizacije i osnovne namirnice, zdrava užina može biti spremna brzo i bez komplikacija, čak i u danima kada nemate puno vremena.
