Umorna sam od svega - a niko to ne primećuje

Deluješ snažno, a iznutra se lomiš. Nisi samo umorna - tvoje ćutanje je krik, tvoj osmeh maska. I ti imaš pravo da staneš i zatražiš pomoć.
Umorna sam od svega - a niko to ne primećuje
Foto: Freepik.com

Zašto me sve iscrpljuje - i kada ništa strašno ne radim

Možda i tebi dan izgleda kao maraton koji počinje u zoru, a završava kad svi drugi odu na spavanje. Nemaš temperaturu, nalazi su ti u redu, ali ti bi najradije plakala bez razloga. Taj 'umor bez razloga' često krije ono što se ne izgovara – neispunjenost, strepnju, potisnut bes, emocionalnu glad. 

Telo viče ono što um ne sme da kaže

Ponekad se probudiš sa težinom u grudima. Ili ti kroz dan ideš sa knedlom u grlu, kao da si zaboravila nešto važno. A nisi - već si zaboravila sebe. Telo ne traži lek – traži da ga konačno čuješ. Tvoje telo pokazuje ono što nisi smela da izgovoriš.

Umorna žena naslonjene glave gleda u jednu tačku
Foto: Freepik.com

Simptomi koje ignorišemo jer smo "naučene da ćutimo"

  • Glavobolje kad nemaš ni snage ni prostora da misliš
  • Bol u stomaku kada moraš da pristaneš, a ne želiš 
  • Nesanica kad sve ide 'kako treba', ali ti nemaš mira 
  • Umor koji ne leči ni vikend ni odmor 
  • Suve oči od suza koje nisi pustila 

Psihosomatski signali - telo kao tvoj saveznk

  • Zdrav razum ti kaže da je sve u redu, ali telo ne laže.
  • Kada te grlo boli jer nisi rekla 'ne', kada ti leđa pucaju pod teretom tuđih očekivanja - to je tvoja duša koja koristi telo kao mikrofon. 
  • Kako se obnavlja žena koja je iznutra potrošena
  •  Piši. Bez ustručavanja i bilo kakvog razumevanja. To nije esej - to je pražnjenje. 
  • Poveži emocije i senzacije. Kad te stegne u grudima - pitaj: čega se plašim? 
  • Idi na pregled. Ali idi i kod nekoga ko čuje tvoju tišinu. 
  • Ne srami se reći: "Umorna sam, treba mi pomoć."

Povezane vesti

Kada potražiti stručnu podršku

Ako već mesecima vučeš iste tegobe, ako si često na ivici suza, ako tvoj unutrašnji glas postaje previše tih ili previše oštar – to nisu "hormoni" To je znak da je vreme da potražiš psihološku podršku. Nisi slaba. Nisi luda. Samo si čovek. 

Zaključak

Tvoje telo je tvoj saveznik, čak i kad boli. Ne pokušavaj da ućutkaš ono što vrišti iznutra. Možda tvoja bol nije nešto što treba izlečiti - nego čuti.

Povezane vesti

Žena sedi usamljena na plaži i razmišlja o svojim ljubavnim planovima

Psihoterapeut objašnjava: Ljubav(nica) za vreme odmora i emotivna zavisnost

Svet Plus
sub, 9. avgust
Žena srednjih godina sa dlanom na grudima, zatvorenih očiju, deluje iscrpljeno, u tišini.

Zašto moje telo viče kad ja ćutim? - Kada um ne govori, telo preuzima

Svet Plus
sre, 2. jul
Žena sedi sama na terasi, gleda u daljinu i tiho se osmehuje

Kad više nisi ničija žena - i prvi put postaneš svoja

Svet Plus
ned, 29. jun
Novak Đoković nasmejao Arynu Sabalenku tokom konferencije na Wimbledonu

"Više nisi moj omiljeni igrač!": Novak Đoković upao na Sabalenkinu konferenciju i nasmejao sve

Svet Plus
pon, 30. jun | 11:15

Najčitanije vesti!

Žena koja sa osmehom gleda sebe u ogledalu – simbol prihvatanja promena tela kroz godine.

Telo se menja - i to je u redu: Zavoli ga u svakoj fazi života

Svet Plus
pet, 18. jul
Zamišljena mlada majka čvrsto grli bebu, sa zabrinutim izrazom lica

Tihi krik majki: Simptomi postporođajne depresije koje ne treba ignorisati

Svet Plus
čet, 24. jul
Žena sedi na kauču i razmišlja držeći ipad u ruci

Kako sačuvati sebe u svetu koji stalno nešto traži

Svet Plus
uto, 15. jul
Žena srednjih godina sa dlanom na grudima, zatvorenih očiju, deluje iscrpljeno, u tišini.

Zašto moje telo viče kad ja ćutim? - Kada um ne govori, telo preuzima

Svet Plus
sre, 2. jul

Najnovije vesti!

Žena koja meditira i uživa u trenutku mira i opuštanja.

Zašto je važno da sebi budemo prioritet

Svet Plus
pet, 8. avgust
Žena pored prozora i gleda zamišljeno u daljinu, suznih očiju.

Plač, tuga, radost ili ljutnja - prirodni odgovori koje ne treba potiskivati

Svet Plus
čet, 31. jul | 20:07
Zamišljena mlada majka čvrsto grli bebu, sa zabrinutim izrazom lica

Tihi krik majki: Simptomi postporođajne depresije koje ne treba ignorisati

Svet Plus
čet, 24. jul
Žena razbušene kose sedi sa šoljicom kafe na terasi nasmejana i srećna

"Tiho jutro, jaka žena" - Moć ženskih jutarnjih rituala

Svet Plus
ned, 20. jul