Zašto me sve iscrpljuje - i kada ništa strašno ne radim
Možda i tebi dan izgleda kao maraton koji počinje u zoru, a završava kad svi drugi odu na spavanje. Nemaš temperaturu, nalazi su ti u redu, ali ti bi najradije plakala bez razloga. Taj 'umor bez razloga' često krije ono što se ne izgovara – neispunjenost, strepnju, potisnut bes, emocionalnu glad.Telo viče ono što um ne sme da kaže
Ponekad se probudiš sa težinom u grudima. Ili ti kroz dan ideš sa knedlom u grlu, kao da si zaboravila nešto važno. A nisi - već si zaboravila sebe. Telo ne traži lek – traži da ga konačno čuješ. Tvoje telo pokazuje ono što nisi smela da izgovoriš.
Foto: Freepik.com
Simptomi koje ignorišemo jer smo "naučene da ćutimo"
- Glavobolje kad nemaš ni snage ni prostora da misliš
- Bol u stomaku kada moraš da pristaneš, a ne želiš
- Nesanica kad sve ide 'kako treba', ali ti nemaš mira
- Umor koji ne leči ni vikend ni odmor
- Suve oči od suza koje nisi pustila
Psihosomatski signali - telo kao tvoj saveznk
- Zdrav razum ti kaže da je sve u redu, ali telo ne laže.
- Kada te grlo boli jer nisi rekla 'ne', kada ti leđa pucaju pod teretom tuđih očekivanja - to je tvoja duša koja koristi telo kao mikrofon.
- Kako se obnavlja žena koja je iznutra potrošena
- Piši. Bez ustručavanja i bilo kakvog razumevanja. To nije esej - to je pražnjenje.
- Poveži emocije i senzacije. Kad te stegne u grudima - pitaj: čega se plašim?
- Idi na pregled. Ali idi i kod nekoga ko čuje tvoju tišinu.
- Ne srami se reći: "Umorna sam, treba mi pomoć."
.jpg?alt=media&token=58f110a3-2ce0-4f07-9431-1dfb0ded5339 "Žena koja je zabrinu")
.jpg?alt=media&token=062ba84b-efa7-471f-a70f-17635536b251 "Dečak, devojčica i majka")
