Recept za grilovanog brancina: Tajna savršene ribe sa roštilja koja se topi u ustima

Lekari preporučuju ribu na meniju barem tri puta nedeljno, a grilovani brancin je apsolutni kralj laganih obroka. Uz pravi balans maslinovog ulja i limuna, ova riba postaje vrhunski specijalitet koji se sprema brzo, a oduševljava i najprobirljivija nepca.
Recept za grilovanog brancina: Tajna savršene ribe sa roštilja koja se topi u ustima
Foto: Freepik.com
Mnogi izbegavaju pripremu ribe kod kuće jer se plaše da će ispasti suva ili se zalepiti za rešetku, ali uz ovaj provereni recept grilovani brancin postaje vaša nova omiljena večera.

Ključ je u jednostavnoj marinadi od limuna i maslinovog ulja koja čuva sočnost mesa, dok tanki sloj brašna garantuje savršeno hrskavu kožicu.

Saznajte kako da za manje od 20 minuta servirate mediteranski specijalitet koji bi postideo i najbolje restorane na primorju.

Sastojci

4 srednja brancina (očišćena, oprana i osušena)

1/2 šolje maslinovog ulja

1/2 kašičice soli i crni biber po ukusu

Sok od 2 limuna

1/2 vezice sitno seckanog peršuna

4 kašike brašna

1 kašika suncokretovog ulja (za podmazivanje rešetke)

Povezane vesti

Priprema

Priprema roštilja: Zagrejte roštilj na srednju jačinu i rešetke dobro premažite suncokretovim uljem kako se nežna koža ribe ne bi lepila.

Paniranje: Prosejte brašno sa solju i dodajte biber. Odvojite dve kašike limunovog soka, a ostatkom lagano prelijte brancine.

Ribu uvaljajte u brašno, pa dobro otresite sav višak, cilj je samo tanak, zaštitni sloj.

Tajna sosa za premazivanje: Napravite osnovni sos od jedne kašičice limunovog soka i četiri kašičice maslinovog ulja.

Pečenje: Stavite brancine na roštilj. Tokom pečenja ih povremeno premažite pripremljenim sosom koristeći čistu četkicu. Pecite ih 5–10 minuta sa svake strane, dok kožica ne postane hrskava, a meso ne postane neprozirno i sočno.

Serviranje: U preostalu mešavinu limunovog soka i maslinovog ulja umešajte sitno seckani peršun. Pečenu ribu odmah prelijte ovim aromatičnim sosom i poslužite toplu.

Dodatni savet za savršen prilog

Uz grilovanog brancina najbolje se slaže klasična krompir salata sa blitvom ili grilovano povrće poput tikvica i paprika.

Ne zaboravite čašu rashlađenog belog vina za potpuni mediteranski ugođaj u vašem domu.

Povezane vesti

Pikantan namaz od oraha i paprike

Pikantan namaz od oraha i paprike: Nećete moći da prestanete da jedete

Svet Plus
uto, 9. jun | 20:48
Tanjir ruske salate sa krompirom, šargarepom, graškom i kiselim krastavčićima pripremljene tako da ostane kremasta i čvrsta.

Ruska salata koja ne omekša po vrućini: Trikovi za savršenu teksturu

Svet Plus
uto, 7. jul
Sveže pečena limunska torta sa laganom koricom, dekorisana šećerom u prahu, servirana na keramičkom tanjiru uz kriške limuna i šoljicu kafe.

Kolač sa limunom, maslinovim uljem i jogurtom: Sočna poslastica koja osvaja na prvi zalogaj

Svet Plus
sre, 8. jul | 09:30
Sveže pečene paprike punjene kremastim filom od feta sira, kukuruza i mirođije, servirane u keramičkoj posudi uz jogurt i sveže začinsko bilje

Umesto pirinča: Paprike punjene feta sirom, kukuruzom i mirođijom osvajaju ukusom ovog leta

Svet Plus
ned, 5. jul

Najčitanije vesti!

Pikantan namaz od oraha i paprike

Pikantan namaz od oraha i paprike: Nećete moći da prestanete da jedete

Svet Plus
uto, 9. jun | 20:48
Tanjir ruske salate sa krompirom, šargarepom, graškom i kiselim krastavčićima pripremljene tako da ostane kremasta i čvrsta.

Ruska salata koja ne omekša po vrućini: Trikovi za savršenu teksturu

Svet Plus
uto, 7. jul
Sveže pečena limunska torta sa laganom koricom, dekorisana šećerom u prahu, servirana na keramičkom tanjiru uz kriške limuna i šoljicu kafe.

Kolač sa limunom, maslinovim uljem i jogurtom: Sočna poslastica koja osvaja na prvi zalogaj

Svet Plus
sre, 8. jul | 09:30
Osvežavajuća salata sa crvenim pasuljem i kukuruzom

Salata sa crvenim pasuljem i kukuruzom - zdrav letnji obrok za 15 minuta

Svet Plus
čet, 28. maj | 21:11

Najnovije vesti!

Sveže pečena limunska torta sa laganom koricom, dekorisana šećerom u prahu, servirana na keramičkom tanjiru uz kriške limuna i šoljicu kafe.

Kolač sa limunom, maslinovim uljem i jogurtom: Sočna poslastica koja osvaja na prvi zalogaj

Svet Plus
sre, 8. jul | 09:30
Tanjir ruske salate sa krompirom, šargarepom, graškom i kiselim krastavčićima pripremljene tako da ostane kremasta i čvrsta.

Ruska salata koja ne omekša po vrućini: Trikovi za savršenu teksturu

Svet Plus
uto, 7. jul
Svi lude za evropskom tortom bez brašna: Pravi se brzo, košta malo, a izgleda kao iz najskuplje poslastičarnice!

Svi lude za tortom bez brašna: Pravi se brzo, košta malo, a izgleda kao iz najskuplje poslastičarnice!

Svet Plus
sub, 27. jun | 10:29
Osvežavajući letnji napitak

Osvežavajući letnji napitak: Mlaćenica sa nanom i sodom gotova za 5 minuta

Svet Plus
pon, 22. jun | 08:17