Recept za grilovanog brancina: Tajna savršene ribe sa roštilja koja se topi u ustima

Lekari preporučuju ribu na meniju barem tri puta nedeljno, a grilovani brancin je apsolutni kralj laganih obroka. Uz pravi balans maslinovog ulja i limuna, ova riba postaje vrhunski specijalitet koji se sprema brzo, a oduševljava i najprobirljivija nepca.
Recept za grilovanog brancina: Tajna savršene ribe sa roštilja koja se topi u ustima
Foto: Freepik.com
Mnogi izbegavaju pripremu ribe kod kuće jer se plaše da će ispasti suva ili se zalepiti za rešetku, ali uz ovaj provereni recept grilovani brancin postaje vaša nova omiljena večera.

Ključ je u jednostavnoj marinadi od limuna i maslinovog ulja koja čuva sočnost mesa, dok tanki sloj brašna garantuje savršeno hrskavu kožicu.

Saznajte kako da za manje od 20 minuta servirate mediteranski specijalitet koji bi postideo i najbolje restorane na primorju.

Sastojci

4 srednja brancina (očišćena, oprana i osušena)

1/2 šolje maslinovog ulja

1/2 kašičice soli i crni biber po ukusu

Sok od 2 limuna

1/2 vezice sitno seckanog peršuna

4 kašike brašna

1 kašika suncokretovog ulja (za podmazivanje rešetke)

Povezane vesti

Priprema

Priprema roštilja: Zagrejte roštilj na srednju jačinu i rešetke dobro premažite suncokretovim uljem kako se nežna koža ribe ne bi lepila.

Paniranje: Prosejte brašno sa solju i dodajte biber. Odvojite dve kašike limunovog soka, a ostatkom lagano prelijte brancine.

Ribu uvaljajte u brašno, pa dobro otresite sav višak, cilj je samo tanak, zaštitni sloj.

Tajna sosa za premazivanje: Napravite osnovni sos od jedne kašičice limunovog soka i četiri kašičice maslinovog ulja.

Pečenje: Stavite brancine na roštilj. Tokom pečenja ih povremeno premažite pripremljenim sosom koristeći čistu četkicu. Pecite ih 5–10 minuta sa svake strane, dok kožica ne postane hrskava, a meso ne postane neprozirno i sočno.

Serviranje: U preostalu mešavinu limunovog soka i maslinovog ulja umešajte sitno seckani peršun. Pečenu ribu odmah prelijte ovim aromatičnim sosom i poslužite toplu.

Dodatni savet za savršen prilog

Uz grilovanog brancina najbolje se slaže klasična krompir salata sa blitvom ili grilovano povrće poput tikvica i paprika.

Ne zaboravite čašu rashlađenog belog vina za potpuni mediteranski ugođaj u vašem domu.

Povezane vesti

Kolač sa piškotama i voćem

Kolač sa piškotama i voćem: Kremasta poslastica bez pečenja koja vraća u detinjstvo

Svet Plus
uto, 4. avgust
Žena i žena nakon 40. godine izvodi vežbe snage za zdravo i aktivno starenje

Tajna zdravog i aktivnog starenja: Učvršćuje telo i usporava starenje posle 40. godine

Svet Plus
3. decembar 2025.
Isečeni parčići pice

Paradajz sos za picu i testeninu: Savršena zimnica koju morate imati u kući!

Svet Plus
11. januar 2025.
Recept za dugovečnost: 3 saveta stogodišnjakinje koja i dalje vežba

Recept za dugovečnost: 3 jednostavna životna saveta stogodišnje Ann Marie Caruso

Svet Plus
ned, 12. jul

Najčitanije vesti!

Kolač sa piškotama i voćem

Kolač sa piškotama i voćem: Kremasta poslastica bez pečenja koja vraća u detinjstvo

Svet Plus
uto, 4. avgust
Tri tanjira sa zdravim letnjim obrocima: salata sa piletinom, omlet sa povrćem i mediteranski dakos sa sirom na stolu.

3 brza recepta za laganu letnju večeru: Zdravo, ukusno i bez nadimanja

Svet Plus
ned, 12. jul
Isečeni parčići pice

Paradajz sos za picu i testeninu: Savršena zimnica koju morate imati u kući!

Svet Plus
11. januar 2025.
Mafin jaja: Brz i zdrav doručak!

Mafin jaja: Brz i zdrav doručak!

Svet Plus
28. maj 2025.

Najnovije vesti!

Tropski napitak od ananasa, manga i narandže: Osveženje gotovo za nekoliko minuta

Tropski napitak od ananasa, manga i narandže: Osveženje gotovo za nekoliko minuta

Svet Plus
čet, 6. avgust
Palačinke od crvenog sočiva bez brašna: Jednostavan recept za ukusan doručak

Palačinke od crvenog sočiva bez brašna: Jednostavan recept za ukusan doručak

Svet Plus
čet, 6. avgust
Kolač sa piškotama i voćem

Kolač sa piškotama i voćem: Kremasta poslastica bez pečenja koja vraća u detinjstvo

Svet Plus
uto, 4. avgust
Tri recepta sa belim lukom: Hrskavi hleb, kremasti sos i kiseli čenovi

Tri recepta sa belim lukom: Hrskavi hleb, kremasti sos i kiseli čenovi

Svet Plus
pon, 3. avgust