Recept za grilovanog brancina: Tajna savršene ribe sa roštilja koja se topi u ustima

Lekari preporučuju ribu na meniju barem tri puta nedeljno, a grilovani brancin je apsolutni kralj laganih obroka. Uz pravi balans maslinovog ulja i limuna, ova riba postaje vrhunski specijalitet koji se sprema brzo, a oduševljava i najprobirljivija nepca.
Recept za grilovanog brancina: Tajna savršene ribe sa roštilja koja se topi u ustima
Foto: Freepik.com
Mnogi izbegavaju pripremu ribe kod kuće jer se plaše da će ispasti suva ili se zalepiti za rešetku, ali uz ovaj provereni recept grilovani brancin postaje vaša nova omiljena večera.

Ključ je u jednostavnoj marinadi od limuna i maslinovog ulja koja čuva sočnost mesa, dok tanki sloj brašna garantuje savršeno hrskavu kožicu.

Saznajte kako da za manje od 20 minuta servirate mediteranski specijalitet koji bi postideo i najbolje restorane na primorju.

Sastojci

4 srednja brancina (očišćena, oprana i osušena)

1/2 šolje maslinovog ulja

1/2 kašičice soli i crni biber po ukusu

Sok od 2 limuna

1/2 vezice sitno seckanog peršuna

4 kašike brašna

1 kašika suncokretovog ulja (za podmazivanje rešetke)

Povezane vesti

Priprema

Priprema roštilja: Zagrejte roštilj na srednju jačinu i rešetke dobro premažite suncokretovim uljem kako se nežna koža ribe ne bi lepila.

Paniranje: Prosejte brašno sa solju i dodajte biber. Odvojite dve kašike limunovog soka, a ostatkom lagano prelijte brancine.

Ribu uvaljajte u brašno, pa dobro otresite sav višak, cilj je samo tanak, zaštitni sloj.

Tajna sosa za premazivanje: Napravite osnovni sos od jedne kašičice limunovog soka i četiri kašičice maslinovog ulja.

Pečenje: Stavite brancine na roštilj. Tokom pečenja ih povremeno premažite pripremljenim sosom koristeći čistu četkicu. Pecite ih 5–10 minuta sa svake strane, dok kožica ne postane hrskava, a meso ne postane neprozirno i sočno.

Serviranje: U preostalu mešavinu limunovog soka i maslinovog ulja umešajte sitno seckani peršun. Pečenu ribu odmah prelijte ovim aromatičnim sosom i poslužite toplu.

Dodatni savet za savršen prilog

Uz grilovanog brancina najbolje se slaže klasična krompir salata sa blitvom ili grilovano povrće poput tikvica i paprika.

Ne zaboravite čašu rashlađenog belog vina za potpuni mediteranski ugođaj u vašem domu.

Povezane vesti

 Prirodni pigment od cvekle i kokosovog ulja za usne i obraze. To će pomoći slici da se bolje rangira u Google pretrazi slika.

Trik od 2 minuta sa cveklom: Prirodni pigment koji menja skupe karmine i rumenila

Svet Plus
ned, 5. april
Napitak koji opušta mozak i topi masne naslage

Jedna šolja ovog čaja dnevno briše stres: Napitak koji opušta mozak i topi masne naslage

Svet Plus
sre, 1. april
Prirodna kombinacija koja jača organizam i pomaže varenju

Smokve i maslinovo ulje: Prirodna kombinacija koja jača organizam i pomaže varenju

Svet Plus
ned, 15. mar | 21:16
Žena i žena nakon 40. godine izvodi vežbe snage za zdravo i aktivno starenje

Tajna zdravog i aktivnog starenja: Učvršćuje telo i usporava starenje posle 40. godine

Svet Plus
3. decembar 2025.

Najčitanije vesti!

Mafin jaja: Brz i zdrav doručak!

Mafin jaja: Brz i zdrav doručak!

Svet Plus
28. maj 2025.
Isečeni parčići pice

Paradajz sos za picu i testeninu: Savršena zimnica koju morate imati u kući!

Svet Plus
11. januar 2025.
Pica štapići sa kečapom kao prilogonm

Recept za pica štapiće - brzo, lako i ukusno!

Svet Plus
14. decembar 2024.
Slavski kolač: Kako napraviti snežno bele ukrase

Slavski kolač: Kako napraviti snežno bele ukrase

Svet Plus
4. maj 2025.

Najnovije vesti!

Ovaj recept sa mlekom i kakaom je novi hit

Zaboravite na običnu baklavu: Ovaj recept sa mlekom i kakaom je novi hit

Svet Plus
pet, 3. april
Oblak hleb bez brašna

Svi lude za "oblak hlebom": Pravi se od samo 3 sastojka, nema brašna, a topi se u ustima kao pena (RECEPT)

Svet Plus
čet, 2. april
Lagani doručak koji ti daje energiju za ceo dan

Lagani doručak koji ti daje energiju za ceo dan

Svet Plus
uto, 31. mar | 08:56
Salata od krastavaca i grčkog jogurta

Brza salata od krastavca i grčkog jogurta: Osvežavajući recept gotov za 5 minuta

Svet Plus
pet, 20. mar | 10:24