Nedostatak gvožđa: 5 jasnih simptoma koji se vide na vašem licu i očima

Zašto lice "pati" kada nema gvožđa?

Gvožđe je ključni igrač u proizvodnji hemoglobina, proteina koji prenosi kiseonik kroz krvotok.

Kada nivo gvožđa padne, vaša tkiva ne dobijaju dovoljno kiseonika, a organizam počinje da štedi energiju tako što smanjuje dotok krvi u kožu kako bi zaštitio vitalne organe.

Dr William Thrusvel, otorinolaringolog i hirurg, ističe za portal Verywell Health da crte lica i izgled očiju mogu biti dragoceni klinički putokazi za prepoznavanje anemije.

5 ključnih znakova na licu i očima

1. Bledilo unutrašnje strane donjeg kapka

Ovo je jedan od najpouzdanijih kliničkih testova. Kada nežno povučete donji kapak nadole, unutrašnjost bi trebalo da bude jarko ružičasta.

Problem: Ako je unutrašnjost kapka bleda, bela ili bledo breskvasta, to je znak bledila konjunktive – stanja koje direktno ukazuje na nizak nivo hemoglobina.

2. Izraženi tamni krugovi (podočnjaci)

Iako podočnjaci nastaju i zbog nespavanja ili genetike, nedostatak gvožđa ih čini znatno gorim. Zbog smanjenog kiseonika, koža ispod očiju postaje tanja i providnija, što krvne sudove čini vidljivijim i stvara tamni, upali izgled.

3. Suve, iritirane oči i svrab

Nedostatak gvožđa može direktno uticati na rad suznih žlezda.

Simptomi: Ako osećate peckanje, svrab ili neprestanu suvoću, moguće je da vaše suzne žlezde ne proizvode dovoljno suza zbog metaboličkih promena izazvanih niskim nivoom gvožđa.

4. Bledilo kože i usana

Hemoglobin daje krvi crvenu boju, a koži zdrav sjaj. Kada ga nema dovoljno, koža gubi vitalnost i postaje pepeljasta ili žućkasta. U težim slučajevima, čak i usne gube svoju prirodnu boju i postaju blede.

5. Pukotine u uglovima usana (Angularni heilitis)

Bolne ranice i pukotine na uglovima usta često su direktna posledica nedostatka gvožđa, koje je neophodno za regeneraciju ćelija. Ovako oštećeno tkivo je podložnije bakterijskim i gljivičnim infekcijama, što otežava zarastanje.

Kada je vreme za posetu lekaru?

Ako uz navedene znake na licu osećate i:

• Hronični umor i slabost
• Kratak dah pri blagom naporu
• Vrtoglavicu

Važna napomena: Nikada nemojte uzimati suplemente gvožđa na svoju ruku. Prekomeran unos može biti toksičan i oštetiti jetru. Dijagnozu i terapiju (ishrana, suplementi ili intravensko gvožđe) sme da preporuči isključivo lekar.