Kad sve možeš - ali ne moraš
Savremena žena nosi mnogo uloga – majka, partnerka, ćerka, koleginica, prijateljica. Očekuje se da bude dostupna, organizovana, strpljiva, emotivno jaka i uvek nasmejana. A kada sve to postane previše, često se povuče tiho, sama sa svojim mislima, ne želeći nikome da bude „teret“.Mentalno zdravlje žene je više od dijagnoze – to je svakodnevna borba između onoga što oseća i onoga što se od nje očekuje.Znakovi koje ne treba ignorisati
Povlačenje u sebe, hroničan umor, osećaj krivice bez razloga, gubitak interesa za stvari koje su ranije bile važne, poremećaji sna ili apetita – sve su to signali da je vreme da stanemo. Da se zapitamo: "Kako sam ja, zaista?"I to pitanje nije slabost. To je početak unutrašnje promene.
Briga o sebi nije sebičnost
Brinuti o svom mentalnom zdravlju ne znači biti sebičan. Naprotiv.Kada žena nauči da prepozna sopstvene potrebe i granice, tada postaje snažnija i za sebe i za druge.- Dozvoliti sebi odmor.
- Potražiti pomoć bez stida.
- Ne upoređivati se s drugima.
- Odbiti ono što nas iscrpljuje.
- Pronaći male rituale koji nas ispunjavaju.
