Metabolički sindrom i rana demencija: Kako ih povezati i prevenirati?

Novo istraživanje iz Južne Koreje, u koje je bilo uključeno dva miliona ljudi, otkrila su zabrinjavajuću povezanost: metabolički sindrom može povećati rizik od rane demencije.

Ipak, dobra vest je da svako može uticati na svoje zdravlje i smanjiti taj rizik.

Metabolički sindrom obuhvata niz zdravstvenih problema kao što su prekomeran obim struka zbog viška trbušne masti, visok krvni pritisak, poremećaj metabolizma šećera i masti.

Prema podacima Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv, jedna od tri odrasle osobe u SAD pati od ovog sindroma.

Povećan rizik od demencije za 24%

Studija, koju je predvodio Minvu Li i koja je objavljena u časopisu Neurology, pokazala je da osobe sa metaboličkim sindromom imaju čak 24% veći rizik od razvoja demencije pre 65. godine života.

Posebno su izdvojeni faktori kao što su hipertenzija, gojaznost i abnormalan nivo holesterola, ali i visok unos alkohola i depresija.

Metabolički sindrom može izazvati upalne procese u telu i mozgu, ubrzavajući starenje.

Kada je funkcija krvnih sudova oslabljena, snabdevanje mozga kiseonikom i energijom se smanjuje, što dovodi do kognitivnih poremećaja.

Zdrav stil života kao zaštita

Iako studija ne dokazuje da metabolički sindrom direktno izaziva demenciju, pretpostavlja se da njegovo lečenje i prevencija mogu smanjiti rizik od ranog razvoja ove bolesti.

Ključne mere uključuju zdravu i uravnoteženu ishranu, bogatu povrćem, zdravim mastima i proteinima, uz minimalan unos šećera.

Takođe, preporučuje se redovno vežbanje, dovoljno sna i smanjenje stresa. Mentalne aktivnosti i društveni angažman dodatno štite mozak i pomažu u očuvanju kognitivnih funkcija kako starimo.

Briga o zdravlju tela danas može značajno uticati na očuvanje mentalnih sposobnosti sutra.