Dijeta i zdravi slatkiši! Možete ih jesti i ako se borite sa viškom kilograma! (RECEPTI)

Čokoladni mus!

- zreli avokado
- zrela banana
- 4 kašike kakao
- 3 kašike kokosovog ulja
- 100 ml bademovog mleka

Sve sastojke izblendajete, presipte u male činije i ostavite u frižideru da se ohladi. 

Svi ovi sastojci pozitivno utiču na gubitak kilograma.




Sladoled od jogurta i voća

250 grama
200 grama bobičastog voća
kašičica cimeta.


Bobičasto voće izgnječite viljuškom, pomešajte sa jogurtom i sipajte u kalupe za sladoled. Najbolje u one sa štapićima. ostavite u zamrzivaču na osam sati.

 

Domaća krema za sunčanje! (RECEPT)

Chia puding


3 kašika chia semenki
3 šolje ohlađenog kokosovog mleka


Umešajte semenke u jogurt i ostavite da odstoje 30 minuta. Možete dodati i kašičicu kakao praha ili neko bobičasto voće.


Prijatno!
 

Šta jesti, a mršaviti? Namirnice koje podstiču mršavljenje!

Ostale teme vezane za zdravlje i mršavljenje, možete pronaći OVDE