Građani sve češće istražuju prirodne metode kako bi ojačali otpornost organizma i sprečili sezonske infekcije poput gripa i prehlade.
Na društvenim mrežama jedno od najčešćih pitanja glasi:
„Kako mogu da ojačam svoj imuni sistem?“Šta sadrži lekovita zimska mešavina?
Prema rečima stručnjaka, sledeći sastojci posebno se izdvajaju:
Lipa i listovi lipovog drveta – bogati antioksidansima, smiruju kašalj i deluju antiseptički.
Đumbir (svež i sušeni) – snažan izvor vitamina C i prirodni stimulans imuniteta.
Smokva – jača organizam i obezbeđuje potrebne nutrijente.
Šipak – neizostavan tokom zime zbog visokog sadržaja vitamina C.
Limun i pomorandža – prirodni zaštitnici krvnih sudova i imuniteta.
Cimet – reguliše nivo šećera u krvi i dodaje prijatnu aromu.
Žalfija – poznata po snažnom antiseptičkom delovanju.
Koji sastojak zimske biljne mešavine vam je omiljeni?
Kako se priprema?
Za maksimalnu efikasnost, važno je znati način pripreme:
Đumbir i cimet u štapiću treba kuvati nekoliko minuta u ključaloj vodi. Nakon toga dodaju se lipa, šipak, žalfija, limun ili pomorandža. Mešavina se ostavi da odstoji pet minuta pre konzumacije.
Stručnjaci savetuju da se biljni napitak pije dva puta dnevno – ujutru i uveče. Preporučuje se i zdravim osobama, jer jača otpornost organizma i deluje preventivno.
Da li dodavati med?
Stručnjak napominje da šećer nije preporučljiv u ovakvim napicima:
„Cimet pomaže da se zadovolji potreba za slatkim, ali ako želite dodatnu slast, med je najbolje dodati tek nakon što se čaj prohladi. Nikako ga ne treba stavljati u ključalu vodu jer tada gubi svoja lekovita svojstva.“Prirodna zaštita za celu porodicu
Biljna mešavina od lipe, šipka, smokve, đumbira i citrusa može se koristiti bez starosnog ograničenja – od detinjstva do starosti.
Redovnim konzumiranjem, organizam postaje otporniji na sezonske infekcije i spremniji za zimske izazove.
