Brze tortilje sa humusom i kikirikijem

Brze tortilje sa humusom i pečenim kikirikijem za 10 minuta! Otkrij neuobičajen recept za ukusan obrok – savršen spoj ukusa za brzi ručak ili večeru!
Brze tortilje sa humusom i kikirikijem
Foto: Pixabay

Kako napraviti tortilje sa humusom i kikirikijem za 10 minuta?

Ako tražiš brz i neobičan obrok koji će te iznenaditi ukusom, ove tortilje sa humusom i pečenim kikirikijem su pravi izbor! Spremne su za samo 10 minuta, a kombinacija kremastog humusa i hrskavog kikirikija čini ih posebnim iskustvom. Idealne su za lagani ručak, večeru ili čak užinu kada ti ponestane ideja.

Sastojci (za 2 osobe):

  • 4 tortilje (kupovne ili domaće)
  • 100 g humusa (gotovog ili domaćeg)
  • 50 g pečenog kikirikija (neslanog ili blago slanog)
  • 1 šaka rukole ili svežeg spanaća
  • 1 kašičica maslinovog ulja
  • Prstohvat dimljene paprike (opciono)
  • Sok od pola limuna

Povezane vesti

Priprema:

  • Zagrevanje tortilja: U tiganju na srednjoj vatri zagrej tortilje 30 sekundi sa svake strane da omekšaju, ili ih stavi u mikrotalasnu na 15 sekundi.
  • Namaži humus: Na svaku tortilju ravnomerno razmaži oko 2 kašike humusa.
  • Dodaj kikiriki i zeleniš: Pospite pečeni kikiriki preko humusa, a zatim dodaj šaku rukole ili spanaća za svežinu.
  • Začini: Pokapaj tortilje sa malo maslinovog ulja, iscedi sok od limuna i pospi dimljenom paprikom za dodatni ukus.
  • Uživaj: Zamotaj tortilje u rolat ili ih preklopi na pola i posluži odmah – ukus je najbolji dok su sveže!

Koji dodatni sastojak biste dodali u tortilje sa humusom i kikirikijem?
Saveti za još bolji ukus

Ako voliš pikantnije ukuse, možeš dodati malo sriracha sosa ili čili pahuljica preko humusa. Pečeni kikiriki možeš zameniti tostiranim bademima ili indijskim orasima za varijaciju. Ako imaš vremena, humus možeš napraviti sam – pomešaj konzervu leblebija, kašiku tahinija, sok limuna, so i malo vode u blenderu.

Preporučene vesti

Zanimljivost o humusu

Humus je tradicionalno bliskoistočno jelo, a prema podacima UNESCO-a, njegova popularnost raste globalno – procenjuje se da se godišnje pojede preko 2 milijarde porcija humusa širom sveta! Bogat je proteinima i vlaknima, što ga čini odličnim izborom za vegane i vegetarijance.

Povezane vesti

7 vežbi sa vijačom koje tope kalorije i donose brze rezultate

7 vežbi sa vijačom koje tope kalorije i donose brze rezultate

Svet Plus
pon, 5. maj
Milica Pavlović: Kako sam smršala 12 kg za 10 dana

Milica Pavlović: Kako sam smršala 12 kg za 10 dana

Svet Plus
pon, 28. apr | 18:50
Mlada žena sa zategnutom kožom i skupljenom kosom, elegantno pozira sa zatvorenim očima na beloj pozadini.

Idealni broj kilograma za lepše lice i privlačniji izgled

Svet Plus
čet, 27. feb | 11:40

Najčitanije vesti!

Tafelspitz - jelo od mesa

Tafelspitz - tradicionalni bečki specijalitet koji morate probati!

Svet Plus
pon, 17. feb | 19:41
Kako se prave pljeskavice kao iz restorana

Kako se prave pljeskavice kao iz restorana

Svet Plus
pon, 14. apr | 21:02
Brze tortilje sa humusom i kikirikijem

Brze tortilje sa humusom i kikirikijem

Svet Plus
sub, 26. apr | 10:53
Kako napraviti sočnu pečenu svinjetinu u rerni?

Kako napraviti sočnu pečenu svinjetinu u rerni?

Svet Plus
pet, 18. apr | 18:33

Najnovije vesti!

Makarone - brz i jeftin obrok od tri sastojka!

Makarone - brz i jeftin obrok od tri sastojka!

Svet Plus
sre, 30. apr | 18:49
Brze tortilje sa humusom i kikirikijem

Brze tortilje sa humusom i kikirikijem

Svet Plus
sub, 26. apr | 10:53
Kako napraviti sočnu pečenu svinjetinu u rerni?

Kako napraviti sočnu pečenu svinjetinu u rerni?

Svet Plus
pet, 18. apr | 18:33
Najbolji recepti za zdrave soseve za salate i meso

Najbolji recepti za zdrave soseve za salate i meso

Svet Plus
sre, 16. apr | 10:38