Turska posna musaka - recept za sva godišnja doba

Ukusna turska posna musaka sa tikvicama i patlidžanom, idealna za post i svaki dan. Brz i zdrav recept za celu porodicu!
Turska posna musaka - recept za sva godišnja doba
Foto: Freepik
Savršen izbor za ljubitelje zdravih i ukusnih jela, turska posna musaka spaja bogatstvo povrća i jednostavnost pripreme. Ovaj recept je toliko ukusan da će oduševiti čak i one koji ne poste, a može se prilagoditi i neposnim danima uz dodatak kiselog mleka ili pavlake. Saznajte kako da napravite ovo jelo koje donosi ukuse turske kuhinje na vaš sto!

Zašto odabrati tursku posnu musaku?

Turska posna musaka je idealan izbor za one koji žele lagan, ali zasitan obrok. Kombinacija tikvica, patlidžana i paradajz pirea daje bogat ukus, dok začini poput peršuna i mirođije unose svežinu. Ovo jelo je savršeno za vegetarijance, one koji poste, ali i za sve koji žele da uživaju u zdravoj ishrani bez kompromisa na ukusu.


Prednosti ovog recepta

  • Brza priprema: Spremna za manje od sat vremena.
  • Zdravi sastojci: Bogata vlaknima i vitaminima iz povrća.
  • Fleksibilnost: Može se prilagoditi neposnim varijantama.

Povezane vesti

Sastojci za tursku posnu musaku

Da biste pripremili ovo jelo za 4 osobe, potrebni su vam sledeći sastojci:


  • 1 kg tikvica
  • 500 g patlidžana
  • 2 srednje krompira
  • 2 sveže paprike (po izboru: crvena ili zelena)
  • 1 veća glavica crnog luka
  • 500 ml paradajz pirea
  • Sveži peršun i mirođija (po jedan struk)
  • Maslinovo ulje (2-3 kašike)
  • So i biber po ukusu
  • Opcionalno: posni kačkavalj za posipanje

Napomena: Ako ne postite, možete dodati kiselo mleko ili pavlaku za serviranje.

Koraci za pripremu turske posne musake

Sledite ove jednostavne korake da biste napravili savršenu musaku:

1. Priprema povrća

Operite tikvice, oljuštite ih i isecite na tanke kolutove, debljine oko 0,5 cm. U tiganju zagrejte malo maslinovog ulja i kratko prodinstajte tikvice (2-3 minute sa svake strane) dok ne omekšaju. Ostavite ih sa strane na papirnom ubrusu da upiju višak ulja.

2. Priprema nadeva

U drugom tiganju, na malo maslinovog ulja, prodinstajte sitno iseckan crni luk dok ne postane staklast. Dodajte iseckane patlidžane, paprike i krompir isečen na tanke kriške. Začinite solju i biberom, pa dinstajte oko 10 minuta dok povrće ne omekša. Sklonite sa šporeta.


3. Slaganje musake

U vatrostalnu posudu poređajte sloj tikvica, a preko njih ravnomerno rasporedite deo nadeva od patlidžana, paprika i krompira. Ponavljajte slojeve dok ne utrošite sve sastojke, završavajući slojem tikvica na vrhu. Prelijte paradajz pireom, ravnomerno ga rasporedite.

4. Pečenje

Zagrejejte rernu na 200°C. Pecite musaku oko 30-40 minuta, dok tečnost ne uvri, a površina ne dobije blago zlatnu boju. Ako koristite posni kačkavalj, pospite ga po vrhu 5 minuta pre kraja pečenja.


5. Serviranje

Gotovu musaku pospite iseckanim peršunom i mirođijom za dodatnu svežinu. Ako ne postite, prelijte je kiselim mlekom ili pavlakom za bogatiji ukus. Poslužite uz svežu salatu ili domaći hleb.


Saveti za savršenu musaku

  • Izbor povrća: Birajte sveže tikvice i patlidžane, jer oni daju najbolji ukus i teksturu.
  • Prilagođavanje začina: Ako volite pikantnije, dodajte malo aleve paprike ili suvih začina poput origana.
  • Posni kačkavalj: Ako ga koristite, birajte onaj na bazi biljnih ulja za autentičan posni ukus.

Preporučene vesti

Nutritivne vrednosti

Ova musaka je niskokalorična i bogata vlaknima, vitaminima A i C, kao i antioksidansima iz paradajza i patlidžana. Jedna porcija (oko 250 g) ima približno 150-200 kcal, u zavisnosti od količine ulja i dodataka.

Zašto je turska posna musaka toliko popularna?

Ovo jelo nije samo ukusno, već i veoma prilagodljivo. Može se služiti tokom posta, ali i tokom celogodišnjih porodičnih okupljanja. Njena jednostavnost i dostupnost sastojaka čine je omiljenom u mnogim domaćinstvima, dok turski uticaj donosi poseban šarm mediteranske kuhinje.

Prijatno uživanje uz ovu zdravu i ukusnu musaku!

Povezane vesti

Dnevni horoskop: zvezdani znakovi i astrološki elementi

Dnevni horoskop za 17. jun 2025. – ljubav, posao, zdravlje

Svet Plus
pon, 16. jun
Dnevni horoskop: zvezdani znakovi i astrološki elementi

Dnevni horoskop za 18. jun 2025. godine

Svet Plus
uto, 17. jun | 12:35
Nedeljni horoskop za period  od 16. do 22. juna 2025. godine!

Nedeljni horoskop za period od 16. do 22. juna 2025. godine

Svet Plus
ned, 15. jun
Dnevni horoskop za 10. jun 2025. godine

Dnevni horoskop za 10. jun 2025. godine

Svet Plus
pon, 9. jun

Najčitanije vesti!

Kako se prave pljeskavice kao iz restorana

Kako se prave pljeskavice kao iz restorana

Svet Plus
pon, 14. april
Brze tortilje sa humusom i kikirikijem

Brze tortilje sa humusom i kikirikijem

Svet Plus
sub, 26. apr | 10:53
Kako napraviti sočnu pečenu svinjetinu u rerni?

Kako napraviti sočnu pečenu svinjetinu u rerni?

Svet Plus
pet, 18. apr | 18:33
Najbolji recepti za zdrave soseve za salate i meso

Najbolji recepti za zdrave soseve za salate i meso

Svet Plus
sre, 16. april

Najnovije vesti

Makarone - brz i jeftin obrok od tri sastojka!

Makarone - brz i jeftin obrok od tri sastojka!

Svet Plus
sre, 30. apr | 18:49
Brze tortilje sa humusom i kikirikijem

Brze tortilje sa humusom i kikirikijem

Svet Plus
sub, 26. apr | 10:53
Kako napraviti sočnu pečenu svinjetinu u rerni?

Kako napraviti sočnu pečenu svinjetinu u rerni?

Svet Plus
pet, 18. apr | 18:33
Najbolji recepti za zdrave soseve za salate i meso

Najbolji recepti za zdrave soseve za salate i meso

Svet Plus
sre, 16. april