Benefiti za ljude sa dijabetesom
Održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi ključno je za opšte zdravlje, posebno kod osoba sa dijabetesom ili predijabetesom. Pored zdrave ishrane, vežbanja i adekvatnog sna, uključivanje biljnih napitaka može pružiti prirodnu podršku metabolizmu i regulaciji glukoze.Povezane vesti
Sok od gorke tikvice
Gorka tikvica, poznata i kao karela, tradicionalno se koristi zbog svojih anti-dijabetičkih svojstava. Aktivna jedinjenja poput harantina i polipeptid-P imitiraju insulin i poboljšavaju apsorpciju glukoze.Priprema: Isperite i isecite srednju tikvicu, blendirajte sa ½ šolje vode, dodajte limun ili so po ukusu i procedite. Pijte na prazan stomak svakog dana.Čaj od cimeta
Cimet sadrži cynamaldehid koji može imitirati insulin i regulisati nivo glukoze u krvi. Istraživanja pokazuju da čaj od cimeta značajno smanjuje skok glukoze nakon obroka.Priprema: 1 -2 štapića cimeta prokuvajte u vodi, procedite i pijte posle obroka.Čaj od hibiskusa
Čaj od hibiskusa bogat je antioksidansima, posebno antocijanima, koji smanjuju oksidativni stres i podržavaju metabolizam. Studije NIH sugerišu da hibiskus može pomoći u prevenciji i kontrolisanju dijabetesa.Priprema: Prelijte 1- 2 kašičice suvih latica hibiskusa sa šoljom ključale vode, ostavite 5 minuta i procedite.Sok od aloe vere
Aloe vera sadrži polisaharide koji poboljšavaju osetljivost na insulin i mogu smanjiti nivo glukoze na prazan stomak. Takođe deluje antioksidativno i antiinflamatorno.Priprema: 1-2 kašičice gela iz svežeg lista ili prehrambenog ekstrakta pomešajte sa čašom vode i pijte ujutru na prazan stomak.Sok od metvice
Seme metvice bogato je rastvorljivim vlaknima i bioaktivnim jedinjenjima koja poboljšavaju insulinsku osetljivost i usporavaju apsorpciju šećera.Priprema: 1 - 2 kašike semena potopite u čaši vode preko noći, ujutru procedite i pijte na prazan stomak.
Foto: Freepik.com
