Posne salate koje će vas potpuno zasititi – savršene za obrok!

Kada je u pitanju post, mnogi se pitaju šta pripremiti za obrok. Ako tražite ukusan i zdrav način da zamenite klasične večere, ove posne salate će vas u potpunosti zasititi i pružiti vam sve što vam je potrebno.

Salata od cvekle

Cvekla je bogata nutrijentima, a uz kombinaciju narandže i badema postaje pravi užitak. Oljuštite i iseckajte svežu cveklu, pomešajte je sa kolutovima narandže, a zatim pospite seckanim bademima. Začinite sa malo maslinovog ulja i svežim sokom od limuna. Ova kombinacija cveklu čini još privlačnijom, čak i za one koji je do sada nisu volela.

Kinoa salata

Kinoa je izvor proteina i esencijalnih nutrijenata. Kuvanu kinou pomešajte sa iseckanim paradajzom, krastavcem, crvenom paprikom i peršunom. Prelijte je maslinovim uljem i dodajte pečene orahe za dodatnu hrskavost. Ako volite kikiriki ili druge orašaste plodove, slobodno zamenite orahe. Ova salata je prava energetska bomba!

Grčka artičoka salata

Artičoke u kombinaciji sa paradajzom, crnim maslinama, krastavcem i crvenim lukom stvaraju savršenu harmoniju ukusa. Ovaj obrok začinite origanom, bosiljkom, maslinovim uljem i balsamico sirćetom, a rezultati će vas oduševiti.

Miks salata od pasulja sa avokadom

Ova salata je bogata vlaknima i zdravim mastima. Pomešajte različite vrste pasulja sa seckanim paradajzom, crvenim lukom i kremastim avokadom. Dodajte sitno iseckan peršun ili korijander, i sve prelijte mešavinom maslinovog ulja, soka od limuna i malo soli. Zdravo, ukusno i zasitno!

Salata od avokada i kinoe

Za ljubitelje hranljivih salata, ova kombinacija će vas potpuno oduševiti. Kuvanu kinou pomešajte sa kockicama avokada, crnim pasuljem, kukuruzom i seckanim zelenim lukom. Prelijte je sa sokom od limete, maslinovim uljem i začinima po želji. Ova salata je bogata vlaknima i zdravim mastima, što je čini savršenim obrokom.

Ove salate ne samo da će obogatiti vaš post, već će svaki obrok učiniti zdravim i ukusnim. Bilo da tražite lagani obrok tokom posta ili želite uživati u osvežavajućim salatama u svakodnevnoj ishrani, ovi recepti su odličan izbor.