Ekrani, bazeni i sunce: Šest letnjih rizika za dečje oči

Duže vreme pred ekranom, hlorisana voda, UV zračenje i klima-uređaji mogu tokom leta da izazovu suvoću, crvenilo i peckanje očiju kod dece.

Letnji raspust deci donosi više slobodnog vremena, ali često i duži boravak pred telefonom, tabletom ili računarom. Tome se dodaju bazeni, morska voda, jako sunce, polen i dug boravak u klimatizovanim prostorijama.

1. Više vremena pred ekranom

Tokom raspusta deca često više vremena provode uz telefone, tablete, računare i video-igre. Dugotrajno gledanje u ekran može da dovede do zamora očiju, glavobolje, suvoće, peckanja i prolazno zamućenog vida.

Jedan od razloga je to što tokom gledanja u ekran ređe trepćemo, pa površina oka ostaje slabije navlažena.

Roditelji mogu sa decom da dogovore vreme za korišćenje uređaja i uvedu pravilo 20–20–20: posle svakih 20 minuta pred ekranom dete treba najmanje 20 sekundi da gleda u predmet udaljen oko šest metara.

Ovo pravilo preporučuje i Američko udruženje za pedijatrijsku oftalmologiju i strabizam. Ekran bi trebalo da bude udaljen približno jednu dužinu ruke, dok osvetljenje u prostoriji ne bi trebalo da bude znatno slabije od svetlosti ekrana.

2. Hlor, so i pesak mogu da iritiraju oči

Hlor i druga sredstva koja se koriste za održavanje bazena mogu da naruše zaštitni suzni film na površini oka. Posle plivanja zato se mogu javiti crvenilo, suvoća, svrab i osećaj peckanja.

U morskoj vodi dodatni problem predstavljaju so, pesak i različiti mikroorganizmi. Zaštitne naočare za plivanje koje dobro prijanjaju uz lice mogu da smanje kontakt očiju sa vodom i iritirajućim materijama.

Posle izlaska iz bazena ili mora trebalo bi isprati lice čistom vodom. Dete ne treba da trlja oči, naročito rukama na kojima ima peska, niti da deli peškir sa drugima.

Ako peckanje i crvenilo ne prolaze ili se pojavi sekret iz oka, potrebno je zatražiti savet lekara.

3. Plivanje sa kontaktnim sočivima povećava rizik od infekcije

Kontaktna sočiva i voda nisu dobra kombinacija. Mikroorganizmi iz bazena, mora, jezera, pa čak i vode iz slavine, mogu da se zadrže na sočivu i povećaju rizik od infekcije rožnjače.

Voda može da promeni oblik mekog sočiva i dovede do njegovog prijanjanja uz oko, iritacije ili sitnih oštećenja površine rožnjače.

Najbezbednije je da dete ili tinejdžer skine sočiva pre plivanja i koristi dioptrijske naočare za plivanje ako su mu potrebne. Ukoliko voda ipak dođe u kontakt sa sočivima, treba ih što pre izvaditi. Jednokratna sočiva se bacaju, dok se za višekratna moraju poštovati uputstva za čišćenje i dezinfekciju.

Sočiva se nikada ne smeju prati ili čuvati u vodi. Ovakve preporuke navodi i američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti.

4. Tamna stakla ne znače automatski UV zaštitu

Dugotrajno i nezaštićeno izlaganje ultraljubičastom zračenju može da izazove iritaciju očiju, dok se posledice ponovljenog izlaganja mogu nagomilavati tokom godina.

Doktorka Emili naglašava da tamna stakla sama po sebi ne garantuju zaštitu. Prilikom kupovine dečjih naočara za sunce treba proveriti da li imaju oznaku UV400 ili pružaju 100 odsto zaštite od UVA i UVB zračenja.

Naočare bi trebalo da dobro pokrivaju područje oko očiju i da budu dovoljno čvrste za dečje aktivnosti. Šešir ili kačket sa širim obodom pružaju dodatnu zaštitu, naročito tokom boravka na plaži i u periodu najjačeg sunca.

Dete nikada ne treba da gleda direktno u sunce, čak ni kada nosi naočare za sunce.

5. Letnje alergije izazivaju svrab i suzenje

Polen trava i drveća, prašina, spore plesni i drugi alergeni mogu tokom leta da pojačaju tegobe. Najčešće se javljaju svrab, crvenilo, suzenje, peckanje i oticanje kapaka.

Svrab je jedan od karakterističnih znakova alergijske reakcije, ali roditelji ne bi trebalo sami da postavljaju dijagnozu samo na osnovu crvenila oka.

Trljanje očiju kratkotrajno može da donese osećaj olakšanja, ali zapravo pogoršava iritaciju i može da ošteti površinu oka. Detetu treba objasniti da oči ne dodiruje rukama.

Umivanje i pranje kose nakon dužeg boravka napolju mogu pomoći u uklanjanju polena. Kapi za alergiju, a naročito one koje sadrže kortikosteroide, ne treba davati detetu bez saveta lekara. Stručne smernice za alergijski konjunktivitis kod dece posebno upozoravaju da steroidne kapi zahtevaju nadzor oftalmologa.

6. Klima-uređaj može dodatno da isuši oči

Dug boravak u klimatizovanim prostorijama može da ubrza isparavanje suznog filma. Posledica mogu biti suvoća, svrab, crvenilo, peckanje ili osećaj kao da se u oku nalazi pesak.

Tegobe su obično izraženije kada hladan vazduh iz klima-uređaja duva direktno u lice. Zato treba podesiti smer vazduha tako da ne bude usmeren prema detetu i izbegavati preterano rashlađivanje prostorije.

Redovne pauze od ekrana, češće treptanje, boravak na svežem vazduhu i dovoljan unos tečnosti mogu pomoći u ublažavanju tegoba.

Kada dete treba odvesti kod oftalmologa

Povremeno blago crvenilo nakon bazena ili dužeg gledanja u ekran najčešće prolazi kada se ukloni uzrok. Ipak, pregled ne treba odlagati ako dete ima:

• jak bol ili izrazito crvenilo oka;
• zamućen ili oslabljen vid;
• izraženu osetljivost na svetlost;
• gust ili lepljiv sekret;
• povredu oka ili strano telo;
• crveno i bolno oko nakon nošenja kontaktnih sočiva;
• tegobe koje se pogoršavaju ili ne prolaze.

Bol, promene vida i osetljivost na svetlost mogu ukazivati na ozbiljniji problem, zbog čega je potreban brz savet lekara, navodi britanska Nacionalna zdravstvena služba.

Male promene u svakodnevnim navikama mogu značajno da smanje letnje tegobe, ali uporno crvenilo, bol i smetnje sa vidom ne treba pripisivati samo suncu, bazenu ili ekranima.