tablica vitamina najnovije vesti - strana 2

Osam vitamina koji su neophodni za rast i lepotu kose! Tokom perioda stresa jedan od neželjenih efekata je gubitak kose, jer nam ona nije potrebna da bismo preživeli. 

Pročitaj više

Slanina nije samo mast, kako mnogi misle. Ona sadrži i fosfor, selen, kalijum i dobar izvor vitamina B! Kada pojedete četiri deblje rezana parčića slanine, unećete oko osam grama zasićenih masti, što je otprilike 40 odsto preporučene dnevne doze. 

Pročitaj više

Masline zelene ili crne, riznica su zdravlja! Imaju mnogo vitamina, naročito vitamina E, a i materija koje čuvaju krvne sudove. Sadrže i brojne antioksidanse.

Pročitaj više

Krastavac čisti lice, posvetljuje ten, vraća sjaj! Hidrira kožu, smanjuje nadutost i ima visok nivo vitamina C! Pogledajte kako se koristi zaleđeni krastavac!

Pročitaj više

Oprez sa jačanjem imuniteta! Unos vitamina tokom pandemije može biti koban! Predoziranje daje sliku nekih simptoma korona virusa, zato pročitajte i budite informisani.

Pročitaj više

Bundeva se može konzumirati sirova, kuvana, pečena ili pržena. Pored mesnatog dela, koriste se i njene semenke kojih ima mnogo s obzirom na ukupnu masu ploda. Odličan slatkiš sa mnogo zdravih sastojaka! Kolač od bundeve i jabuka, pun vitamina! Jača imunitet i dobar je za varenje!

Pročitaj više

Imunolog Borislav Kamenov tvrdi, oni koji su imali korona virus, treći dan su ustali uz pomoć ovog vitamina! Kamenov je istakao da odrasle osobe treba da unesu i do 10.000 jedinica ovog vitamina kako bi se odbranili od bolesti, dok je taj broj kod mlađih ljudi 5.000.

Pročitaj više

Tablica minerala! Minerali su izuzetno važni za zdravlje, a putem hrane se neprekidno obnavljaju u našem organizmu. Bakar, cink, jod, fosfor, kalijum... Zašto su vam potrebni! Pročitajte u kojim ih namirnicama možete naći, kako da prepoznate kada vašem organizmu nedostaju i čime doprinose našem zdravlju.

Pročitaj više

Vitamini su prirodne supstance u hrani, neophodne telu da bi moglo savršeno da funkcioniše. Svaki vitamin ima svoju ulogu u organizmu. Vitamini su uglavnom aktivni u razvoju nervnog sistema, vida, brojnih reakcija u organizmu, ali i u mineralizaciji kostiju. Ovo je tablica vitamina!

Pročitaj više

Letu je došao kraj i vreme je da se krene sa pripremom zimnice. Zimi nam je na raspolaganju manje voća i povrća, a vitamini i minerali su nam u tom periodu još potrebniji nego leti. Šarena turšija! Zimnica puna vitamina! 

Pročitaj više