Ove namirnice će vam pomoći da dođete do ravnog stomaka: Krastavac, zeleni čaj i jogurt

Ostavite cigarete ako ne želite rak dojke

Naslage na stomaku najlakše je dobiti, a najteže skinuti. Ako vam nije do dijeta i intenzivnije fizičke aktivnosti, pomoći će sitne promene koje ćete uneti u ishranu. Otkrivamo pet namirnica uz koje ćete ispeglati stomak.

Zobene pahuljice – Bogate su vlaknima, te stvaraju osećaj sitosti zbog čega ćete pojesti manje i duže biti siti.

Jogurt – Odlično je rešenje za osobe koje muči nadutost jer ubrzava metabolizam. Birajte jogurte sa što nižim procentom masti.

Avokado – Bogate je zdravim nezasićenim mastima. Stvara osećaj sitosti, ne deblja, te pomaže pri smanjenju masnoća na području stomaka.

Krastavac – Podstiče izbacivanje tečnosti iz organizma. Budući da kora sadrži sastojke koji ubrzavaju metabolizam, najbolje je da krastavac dobro operete ijedete ga sa korom.

Zeleni čaj – Odličan je za sveukupno zdravlje. Blagi je diuretik, te pomaže kod regulacije razine šećera u krvi.

Autor: J.B.
Izvor: zenskikutak.rs
Foto:stockimages/freedigitalphotos.net