Slavna pevačica nije mogla ni da se pogleda u ogledalo: Adelina tajna mršavljenja koja joj je pomogla da skine 45 kilograma

Pevačica je uspela da izgubi skoro 45 kilograma, a priča koja se odvijala iza kulisa ovog procesa dokazuje da promena nije bila samo estetska, već je obuhvatila kompletan način života i svakodnevne navike.

Transformacija

Dramatične transformacije poznatih ličnosti uvek izazivaju ogromnu radoznalost javnosti. Kada se Adel prvi put pojavila sa drastično manjim brojem kilograma, društvene mreže su eksplodirale, a mnogi su mislili da se promena dogodila preko noći.

Međutim, istina je potpuno drugačija – ovaj proces je trajao pune dve godine i napredovao je kroz male, ali održive korake.

Prvi korak: Izbacivanje skrivenog šećera iz svakodnevne rutine

Jedna od prvih i najvažnijih promena u Adelinoj rutini odnosila se na njene navike u konzumiranju napitaka. Pevačica je otkrila da je godinama pila enormne količine čaja, koji je bio neizostavan deo njenog dana.

Međutim, problem je bio u tome što je svaki čaj bio izuzetno zaslađen.

Podatak da je smanjila naviku ispijanja zaslađenog čaja, kojeg je navodno pila i do 10 šolja dnevno, brzo je privukao pažnju javnosti.

Nutricionisti ističu da u ovom slučaju ključ nije bio u samom odricanju od čaja, već u drastičnom smanjenju ukupnog dnevnog unosa šećera, što je pokrenulo organizam i napravilo glavnu razliku.

Zdravstveni problemi kao glavna motivacija

Iako mnogi misle da je motiv bio isključivo izgled, Adel je pre nekoliko godina otvoreno govorila o zdravstvenim problemima sa glasnim žicama.

Nakon ozbiljnog krvarenja glasnih žica 2011. godine, pevačica je shvatila da mora drastično da promeni život kako bi sačuvala svoj najveći dar – glas.

Život u strahu od trajnog oštećenja glasa diktirao je i novi jelovnik. Pored smanjenja kofeina, Adel je sa menija sklonila začinjenu hranu, kisele citruse i namirnice sa previše jakim ukusima.

Ono što je počelo kao medicinska potreba za zaštitu grla, preraslo je u potpunu reorganizaciju režima ishrane.

Prirodni antioksidansi i priprema za naporne turneje

Pred veliku turneju 2016. godine, Adel je dobila dodatnu motivaciju. Želeći da izdrži intenzivan koncertni raspored i bude što otpornija i energičnija na sceni, fokusirala se na podizanje fizičke snage.

Britanski mediji su tada detaljno izveštavali o njenom prelasku na prirodne sastojke. U njenu ishranu uvrštene su namirnice bogate antioksidansima i vlaknima, poput:

• Kelja
• Heljde
• Kurkume
• Zelenog čaja

Stručnjaci potvrđuju da ovakva hrana ne samo da čisti organizam, već i drastično produžava osećaj sitosti, što sprečava prejedanje.

Iskren odnos prema vežbanju: "Ne podnosim teretanu"

Sa druge strane, kada je reč o fizičkim aktivnostima, slavna dobitnica Gremija ostala je potpuno iskrena i prizemna. Za razliku od mnogih kolega koji promovišu naporne treninge, Adel je otvoreno priznala da ne juri u teretanu sa oduševljenjem.

U jednom od intervjua se čak i našalila na svoj račun, ističući da joj se odlazak na treninge uopšte ne dopada, ali da je svesna koliko joj je fizička aktivnost pomogla da izgradi snagu i izdrži pritisak koji donosi svetska slava.