Obilan doručak glavni uzrok gojaznosti?

Nedavno rađena studija nemačkih naučnika negira mišljenje da obilan doručak rezultira smanjenjem unosa kalorija tokom ostatka dana. Istraživači univerziteta u Minhenu su utvrdili da količina unetih kalorija za doručak ne utiče na količinu kalorija unetih za ručak i večeru.

Prema njihovim rečima, upravo kontrola kalorija unesenih za doručak može da olakša gubitak suvišnih kilograma. U studiji je učestvovalo oko 400 ispitanika koji su praćeni dve nedelje.

Osobe koje su za doručak unosile 400 kalorija više od proseka, imale su celodnevni unos kalorija koji je bio veći za tačno tih 400 kalorija, što je pokazalo da doručak treba da bude manje obilan ukoliko želite da se rešite viška kilograma.

Autor: B.B.
Izvor: Tanjug
Foto: fodmapliving.com