Kako prevazići psihološku krizu koja nastaje nakon poplava

Traume koje se pojavljuju nakon poplave koja je zadesila Srbiju mogu ostaviti trajne psihičke posledice. Moramo biti oprezni u saniranju psihološkoh kriza koje mogu nastati.

"Ljudi se osećaju ugorženo i bespomoćno u situacijama katastrofe, trauma, krize i potrebna im je psihosocijalna podrška. Ona se pruža sistematski, što znači da je neophodno prvo dati konkretnu pomoć (osnovne životne potrebe), potom informacije koje pomažu razumevanju događaja, nakon toga ide emocionalna podrška koju pružaju edukovane osobe. Potreba za podrškom postoji i nakon traumatskog događaja tako da se ona može davati i duže vreme nakon katastrofe", objašnjava dr Krivokapić ekskluzivno za sajt Prva.rs, i dodaje:

"Psiholoska pomoć ima za cilj da pomogne ljudima da brže izađu iz krize i lakše se nose sa svojim negativnim emocijama, ali takođe da im pomogne i da vrate svoju efikasnost i ojačaju lične potencijale da se nose sa situacijom."

Doktorka Krivokapić napominje da osobe koje ne uspostave adaptivne strategije (povlačenje, pasivnost, produženo tugovanje, upotreba alkohola...) treba da potraže dodatnu pomoć stručnih lica.

"Ljudi koji su sada angažovani u Prvoj psihološkoj pomoći biće duži vremenski period na raspolaganju, tako će i dostupnost terapeuta biti obezbeđena i javna (informacije na sajtu). Savet je da ljudi koriste sve resurse koji su ima na raspolaganju, jer će tako sebi obezbediti brži izlazak iz krize."

"Osobe u krizi imaju potrebu za podrškom, ljudskim kontaktom i potrebu da sa nekim dele svoja razmišljanja i osećanja. Podrška pomaže da se lakše, brže i bez loših posledica po somatsko i duševno zdravlje prevladaju i najteže životne okolnosti.  Podrška utiče na genezu, tok i ishod krize", zaključuje dr Krivokapić.

4 faze normalne ljudske reakcije u kriznoj situaciji:

1. Faza šoka (negiranje opasnosti, odbacivanje, ne traje dugo) 

2. Faza reakcija (eksplozija emocija, prisutni odbrambeni mehanizmi, ali emocije izbijajaju nekontrolisano)

3. Faza prevladavanja – oporavka (sređivanje i preživljavanje događaja, veći prostor onome što se smatra pretećim i opasnim)

4. Faza nove orijentacije (kriza je savladana i otklonjena)

Autor: A.K.
Izvor: Prva.rs
Foto: vitasamb2001/freedigitalphotos.net