Zbog toga "beauty sleep" nije samo popularna fraza, već potreba kože da zadovolji sve neophodne fiziološke procese.Nakon neprespavane noći ili nedovoljno sna, pogled u ogledalo sve će ti reći – tamni podočnjaci, izraženije bore, koža bez sjaja, prisutna nadutost. A svežina? Gde je nestala svežina?U nastavku teksta ti pišem o tome...
Najtanja koža na licu
Najtanja koža na licu - oko očiju - zadržava tečnost, dok se usporena cirkulacija odmah odražava na tamnilo oko očiju.Sporija limfna drenaža dodatno dovodi do jutarnje nadutosti.San utiče i na zaštitnu barijeru kože – tokom noći se povećava transepidermalni gubitak vode, ali se istovremeno aktiviraju mehanizmi koji je nadoknađuju.Manjak sna = dehidrirana koža, vidljivije bore, gruba koža bez elastina.Povezane vesti
Hormon rasta
Hormon rasta – telo ga pojačano luči tokom sna. On je veoma bitan za obnavljanje tkiva i proizvodnju kolagena. Nedovoljno sna – povišen kortizol (hormon stresa) – povećana razgradnja kolagena i podsticanje upalnih procesa. Koža postaje osetljivija, sklona aknama i upalnim procesima, bržem starenju.Kako je naš organizam „mala fabrika“ koja vredno radi tri smene, tako i koža ima svoj posao koji obavlja tokom 24 časa. Koža je danju fokusirana na odbranu od UV zračenja, zagađenja i slobodnih radikala, dok noću radi na greškama i popravkama nastalim tokom dana.Evo kako da san bude tvoj beauty tretman – ne košta ništa, a daje odlične rezultate:- idi u krevet u isto vreme,
- izbegavaj gledanje TV-a pred spavanje,
- neka u prostoriji u kojoj spavaš bude niža temperatura,
- zamrači prostoriju.
