5 vrsta voća koje treba jesti za blistavu kožu ove zime

Zima je stigla, i dok su mekani džemperi i topli napici omiljeni deo sezone, hladan vazduh može ozbiljno da naruši izgled kože. Suvoća, perutanje i gubitak sjaja postaju česte tegobe, ali rešenje se krije u – prirodi.

Voće bogato vitaminima, antioksidantima i prirodnom hidratacijom pomaže da koža ostane blistava i negovana i tokom najhladnijih meseci. Predstavljamo pet vrsta voća koje treba jesti za blistavu kožu ove zime.

1. Pomorandža - za prirodan sjaj i elastičnost kože

Pomorandža je kraljica zimskog voća. Puna je vitamina C, koji podstiče proizvodnju kolagena i čini kožu čvrstom, elastičnom i otpornom na spoljne uticaje. Vitamin C takođe štiti od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima i smanjuje pigmentaciju.

Jedna pomorandža dnevno ili čaša svežeg soka ujutru osvežava ten i smanjuje tamne mrlje. Za dodatni efekat, možete napraviti masku od soka pomorandže i meda – osvežava i trenutno vraća sjaj.

 2. Nar - tajna mladolikog izgleda

Nar je bogat antioksidantima koji se bore protiv znakova starenja i regenerišu oštećene ćelije kože. Poboljšava cirkulaciju krvi, vraća prirodan ten i smanjuje perutanje kože.

Zimi, kada je koža suva i umorna, nar pomaže u dubinskoj hidrataciji i obnavljanju površinskog sloja kože. Možete ga jesti sirovog, piti kao sok ili dodavati u salate – efekat je uvek isti: zdrava i sjajna koža.

 3. Papaja - prirodni piling i obnova

Papaja sadrži enzim papain, koji deluje kao prirodni piling, uklanjajući mrtve ćelije i podstičući obnavljanje kože. Uz vitamine A, C i E, ovo voće hidrira i omekšava kožu, posebno tokom hladnih meseci.

Pasirana papaja pomešana sa medom i malo kurkume može se koristiti kao maska za lice – stara ajurvedska tajna za blistav izgled.

 4. Guava - vitamin C za svež ten

Guava sadrži četiri puta više vitamina C od pomorandže! Ovaj moćni antioksidans posvetljuje kožu, ujednačava ten i jača imunitet, što je idealno tokom zime.

Redovno konzumiranje guave u smutijima, voćnim salatama ili kao užina pomaže koži da zadrži vlagu i mladalački sjaj. Osim toga, guava sadrži likopen, antioksidans koji smanjuje znake starenja i oštećenja od sunca.

 5. Slatki limet (mosambi)- detoks i hidratacija

Slatki limet je blagi citrusni napitak koji hidrira iznutra i čisti kožu od toksina. Pun je vitamina C i prirodnih šećera, a čaša svežeg soka od mosambija dnevno pomaže u obnavljanju vlage i tonusu kože.

Zahvaljujući detoks efektu, smanjuje pojavu bubuljica i čini ten ujednačenijim i svežijim.

Saveti za negu kože tokom zime

• Pijte dovoljno vode – hidratacija počinje iznutra.
• Kombinujte više vrsta voća u smutijima ili voćnim činijama.
• Izbegavajte previše kofeina i šećera koji isušuju kožu.
• Koristite prirodne maske i blage pilinge jednom nedeljno.

Zaključak

Zimska nega kože ne mora biti ni komplikovana ni skupa. Uz ovih pet vrsta voća - pomorandžu, nar, papaju, guavu i slatki limet, priroda nudi sve što vam je potrebno za zdravu i blistavu kožu.

Uživajte u ukusima zime i pustite da vaša koža zasija prirodno!