Aktiviranje nogu vam može pomoći da se oduprete želji za slatkišima!

Ovaj efekat je bio posebno izražen kod osoba pod stresom. Poznato je da fizička aktivnost smanjuje nivo stresa, a time se redukuje i želja za slatkišima koji imaju sličan efekat, kaže autor studije, dr Martin Kop.

Kratka i energična šetnja po kancelariji može biti od pomoći.
 
Neprestano žudite za nekim namirnicama i smatrate da ste veliki ljubitelj istih, ali to ne mora biti baš tako. Ukoliko neprestano imate želju za nekim slatkim stvarima to može da ukaže na manjak određenih nutritijeta u telu.

Žudnja za slatkim može da znači nedostatak hroma, a stalna želja za čokoladom signal je za manjak magnezijuma.



Magnezijuma je važan za zdravlje i kosu, a hrom učestvuje u metabolizmu glukoze i pojačava delovanje insulina. Hrom takođe stabilizuje nivo šećera kod dijabetičara.

Osim za slatko, postoje i oni koji žude za mesom ili sirom. U slučaju da vam treba još kalijuma, želećete sir, a ako vam manjka cinka i gvožđa organizam će od vas tražiti meso.