Semenke bundeve ili kako ih kod nas zovu "bele semenke" odlične su za fizičko, ali i psihičko zdravlje. Naučnici su ustanovili da semenke bundeve pokazuju odlične rezultate u smanjenju simptoma depresije. Razlozi zbog kojih ih treba jesti svakodnevno!
Zima, a samim tim i praznici nezamislivi su bez sprskog specijaliteta, njenog visočanstva sarme. Zbog toga nutricionisti otkrivaju koliko se sarma može čuvati i u kojim uslovima.
Da li verujete da postoji hrana koju možete jesti koliko god hoćete? Možda vam zvuči neverovatno, ali ipak postoje određene namirnice koje možemo jesti u ogromnim količinama, a da se ipak ne ugojimo.
Kada smo gladni znamo uzeti bilo šta, a nije baš svaka hrana dobra i treba znati šta konzumirati, a ovih deset namirnica ne smete jesti na prazan želudac.
Kao ključ za održavanje optimalne težine i zdravstvenog stanja nutricionisti preporučuju obilan doručak pun preoteina i masnoća, a kasnije umeren ručak i sasvim laganu večeru.