Svi volimo kafu i ona ima svoje benefite ali grešmo ako je uzimamo na prazan želudac, pa nutricionisti predlažu da ipak uradimo tri stvari pre nego što počnemo da uživamo u njoj.



Pre svega trebalo bi kada ustanemo da popijemo čašu tople vode, još bolje ako u nju dodamo pola limuna i uradili smo dobru hidrataciju, a limun će pomoći varenju.



Druga stvar, nakon vode, a pre kafe je doručak pun vlakana i proteina jer ćemo tako dovesti u ravnotežu nivo šećera u krvi. 

 

Ko ste bili i ko ćete biti u budućnosti, otkriva vaša godina rođenja!

Pored vode sobne temperature i dobrog obroka pre kafe, nutricionisti savetuju da trebamo da vežbamo ili odradimo brzu šetnju.  Neki ljudi smatraju da im je vežbanje manje naporno nakon kafe ali to može da izazove  teskobu i dodatno oteža vežbanje, pa nutricionisti savetuju da to odradite ipak pre kafe. 


Neka vam kafa bude poslastica i nagrada, posle svega i zdravo uživajte u njoj.

 

Napitak koji vas podmlađuje iznutra! Menja botoks, kako tvrdi Selma Hajek!