Zdravlje

Ljubav

Imate čest osećaj gladi? Evo kako da jedete manje!

Iako nutricionisti često o tome govore, nikada nije beskorisno da napomenemo kako možemo utoliti glad i zavarati svoj organizam da nismo gladni. Imate čest osećaj gladi? Šest jednostavnih odgovora na pitanje "Kako da jedete manje?"

Imate čest osećaj gladi? Evo kako da jedete manje! Svet Plus





Svima koji su ikada držali dijetu sigurno se učinilo da, uprkos redovnim obrocima na nekoliko sati, osećaju veću glad nego inače.

Osim što onda odustanemo od dijete, počnemo da unosimo još više hrane i preopterećujemo svoj želudac koji se potom širi i na kraju, potrebno nam je mnogo hrane kako bismo ga zadovoljili.





Šest jednostavnih odgovora na pitanje "Kako da jedete manje?":



- Operite zube nakon svakog obroka
- Popijte čašu vode pre jela
- Jedite veće količine niskokalorične hrane
- Jedite više čistih proteina
- Koristite manje tanjire za obroke
- Ne jedite direktno iz pakovanja

 

Ruska doktora otkriva šta trebate da radite kako bi celulit nestao!





Viber

Autor: O.J
Izvor: svetplus.com/Nportal

Povezane vesti:


>