Iako mnogi ljudi picu povezuju sa pojmom brze hrane, naučnici sa Univerziteta u Merilendu utvrdili su da zdrava ishrana obuhvata i ovo jelo.

Ona je značajan izvor kalcijuma iz sira i veoma zdravog sastojka likopena, koji se nalazi u paradajzu. Ukoliko je spremljena od integralnog brašna predstavlja hranljiv, a zdrav obrok, jer su integralne žitarice izvor vlakana i sporije se vare od rafinisanih.


Zapravo, kakva je nutritavna vrednost pice zavisi od sastojaka koji se nađu na testanoj podlozi. Debelo testo od belog brašna, preslan sir, kečap i bogat fil od mesnih prerađevina čine je lošim jelom.

Ipak, imajte u vidu da se tradicionalna pica sprema od kvalitetnih namirnica i da ima znatno manje kalorija nego parče pice koje ćete kupiti u lokalnom fast foodu, piše grillpub.



Potrebno:

Testo:

1 čaša jogurta
2 čaše brašna
2 kašike ulja

pola kašičice soli
pola kašičice praška za pecivo


 

Nedeljni horoskop! Fokusirajte se na ono što je dobro u vašem životu!

Priprema:


Zamesite testo od : brašna, soli, praška za pecivo, ulja i jogurta. Odmah od testa napravite oblik kakav želite i prebacite u pleh.

Filujte po vlastitoj želji i ukusu.






Pecite u zagrejanoj rerni na 220. stepeni oko 10 minuta (dužina pečenja zavisi od toga kakva vam je rerna, pa procenite sami)


Prijatno!


Još recepata možete pogledati OVDE. 


Pratite nas na Twitteru

I na Facebook-u