Nemate tebletu kod sebe? Visok krvni pritisak snizite za 10 sekundi!

Visok krvni pritisak je tihi ubica, to ste verovatno već čuli, a da biste sprečili rast pritiska, potrebno je da regulišete svoju ishranu na vreme.


Cimet


Više studija je potvrdilo kako gornji i donji pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan i zdrav začin - cimet. Ako ubacite pola kašičice u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak.  Dodajte ga čajevima ili nekim drugim napicima koje uzimate u toku dana. Za instant efekt rastopite u ustima malo cimeta u prahu i progutajte.

 

Dijeta i zdravi slatkiši! Možete ih jesti i ako se borite sa viškom kilograma! (RECEPTI)

Beli luk


Ova zdrava namirnica gotovo istog momenta spušta krvni pritisak. Beli luk deluje na krvne sudove tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkuliše lakše i time se snižava pritisak. Možda miris nije baš najbolji i ne volite ga ali jedna od mogućnosti je da ga svakog jutra jednostavno progutate. Uzmite čen belog luka i rasečite ga na 4 dela pa ga uzmite sa dosta vode.

Za instant delovanje i trenutno snižavanje pritiska sažvaćite sirovi čen belog luka sa hlebom ili ga iseckajte u omiljenu salatu ili neko drugo jelo.


Ostale teme vezane za zdravlje i mršavljenje, možete pronaći OVDE