Anemija vam je problem? Proso je lek! Odličan recept za bolju krvnu sliku!

Anemija ili malokrvnost je stanje koje se karakteriše smanjenim nivoom hemoglobina u krvi i/ili smanjenim brojem eritrocita. Anemija vam je problem? Proso je lek! Odličan recept za bolju krvnu sliku! U 100 grama prosa ima devet miligrama gvožđa, što ga svrstava u dobre namirnice za prevenciju i lečenje anemije.

Svet Plus

Nedostatak gvožđa koji može nastati zbog:

Smanjenog unosa gvožđa u ishrani
Obilnog menstrualnog krvarenja
Loše apsorpcije unetog gvožđa iz creva
Krvarenja iz digestivnog trakta
Trudnoća ili ubrzan rast I razvoj kod dece
Nedostatak folne kiseline i vitamina B 12 – perniciozna anemija kod obolelih od hroničnog gastritisa
Bolest crvenih krvnih zrnaca (talasemija, sickle cell anemia…)
Bolesti ćelija koštane srži (leukemija i druge)
Bolesti drugih organa (reumatoidni artritis, bubrežna slabost...)

Glavni simptomi:

Umor
Slabost
Malaksalost
Nedostatak energije
Nesvestica
Vrtoglavica
Nedostatak vazduha
Bledilo
Glavobolja
Lupanje srca 
Ubrzan rad srca 



Neki narodi vekovima koriste proso kao lek za mnoga oboljenja, a kod nas je, nažalost, uglavnom poznato kao sirotinjska hrana ili hrana za ptice.

Zbog značajnog udela gvožđa, treba ga koristiti za prevenciju anemije.

Skuvajte proso u dva i po puta više sojinog mleka. Na kraju dodajte mleveni badem (sedam komada), osušene višnje ili brusnice i sveže isceđen sok od pomorandže. Prijatno!

Autor: O.J
Izvor: svetplus.com