Patike za trčanje i šprint: Redovni treninzi za poboljšanje stabilnosti kostiju!

Uglavnom ljudi razmišljaju o tehnici trčanja, ishrani, dobrim patikama za trčanje ali postoje i neke zanimljive činjenice o trčanju o kojima ne razmišljamo. 

Neke trkačice ne prestaju svoje treninge uprkos trudnoći ili se odmah posle porođaja vraćaju na stazu. Međutim, majčinsko mleko nakon intenzivnog trenažnog treninga postaje kiselije. Uzrok tome je što se mlečna kiselina proizvedena tokom napornih treninga apsorbuje u mleko i menja njegov ukus.

Ljudi koji trče 20 do 30 km nedeljno imaju jači imuni sistem i manje su skloni prehladama.

Redovni treninzi odlični su za poboljšanje dugotrajne stabilnosti kostiju, odnosno 15-20 minuta trčanja tri puta nedeljno mogu povećati mineralnu gustinu kostiju.

Uticaj trčanja na seks i orgazme: istraživanja kažu da čovek koji trči 3-4 puta nedeljno ima 30 posto više seksa, a da broj orgazama poraste za 26 posto.