U hladnim danima konzumirajte toplu i masnu hranu, a evo i zašto!

Ne samo da nas u zimskim danima veći unos hrane greje nego nam omogućava da budemo srećniji, a određena vrsta hrane nas čak i greje. U zimskim danima nas veseli topla supa ili činija vruće testenine jer to povećava osećaj toplote, a ako se još sprema u kući zagreje vam i dom. Priznaćete, to kuću čini veoma ugodnim mestom u toku hladnih dana. Za dodatni osećaj toplote, začinite hranu koju spremate. 

Kada je hladno, ne pada nam na pamet da pijemo hladnu vodu ili ledeni čaj ali treba biti oprezan jer tokom zime možemo dehidrirati jednako brzo, kao i tokom sparnih letnjih dana. Zato češće konzumirajte topli čaj. 

Vaše telo od hladnoće štite i masne naslage ali ovo nije jedini razlog zašto je masnoća važna. Telo koristi masnoću da bi lakše apsorbovalo vitamine A, K, E i D. Nedostatak vitamina, a posebno D vitamina, može vas dovesti do depresije i time naštetiti vašem zdravlju.