Da li ste znali: Popodnevno spavanje ima veliki uticaj na zdravlje!

Najnovije istraživanje je pokazalo da popodnevno spavanje koje traje duže od 40 minuta povećava rizik za više telesnih poremećaja. Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog dremanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni pritisak i povišen holesterol. Sudeći prema ovoj studiji, čovekovo telo u snu tokom dana, u trajanju dužem od 40 minuta, “misli” da je u stanju dubokog sna, što veoma utiče na metabolizam. Spavanje posle podne čini ljude umornijim nego što jesu, s`tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja. Odmornije i bolje se osećaju oni koji popodne odspavaju najviše pola sata. Kada dođe do dubokog sna, naš mozak prelazi u fazu sporih talasa zbog čega se osećamo dezorijentisano i umorno.