Pet saveta pomoću kojih ćete izbeći nepotrebene svađe u vezi!

Psiholozi savetuju šta možete uraditi kako biste izbegli konfliktne situacije i rešiti ih na smiren, zdrav način u kojem ćete shvatiti srž i uzrok problema.

1. Suzdržite se od donošenja ishitrenih sudova

Prvi utisci su veoma važni. Ljudi se najčešće drže upravo tih prvih impresija o nekoj osobi ili situaciji i generalno imaju problem da formiraju nova mišljenja i stavove, iako oni prvi mogu biti izuzetno pogrešni. Sličan princip odnosi se i na konfliktne situacije: u trenutku kad se naljutite na vašeg partnera iz nekog razloga, kažite sebi kako ćete sačekati dok ne budete imali sve činjenice – crno na belo, pre nego što sami interpretirate situaciju na svoj način.

2. Tražite dodatne informacije

Imamo običaj da tražimo činjenice koje potvrđuju naša uverenja. Ako ste frustrirani zbog činjenice da vaš partner kasni kući pola sata, automatski odgovor na to u vašem mozgu je sećanje na ranije situacije u kojima se to isto desilo. Umesto da dopustite ovom mehanizmu da proradi, naterajte sebe da se setite koliko je puta vaš partner kasnio zbog faktora koji nisu bili pod njegovom kontrolom, pa dopustite da vam objasni iz kojeg se razloga to sada dogodilo.

3. Stavite se na njegovo mesto

Pokušajte da shvatite kako biste se vi osećali da ste na partnerovom mestu. Ništa nam bolje ne pomaže da shvatimo nečije postupke i reakcije od pokušaja da se stavimo u tuđu kožu i sagledamo stvari iz druge perspektive. Često znamo da budemo zarobljeni u sopstvenim, pogrešnim mislima i zato učinite uslugu svojoj vezi tako što ćete, bar na trenutak, stvari pokušati da vidite iz drugog ugla.

4. Nije bitno ko je upravu - u ovome ste zajedno

Umesto što se trudite da dokažete vašem partneru da ste vi u pravu i da ga uverite da je on glavni krivac za konflikt ili svađu, nastojte da situaciju u kojoj se nalazite posmatrate kao slagalicu u kojoj oboje imate priliku, zajednički i kao tim, da otkrijete izvor nesporazuma, nezadovoljstva i problema.

5. Pitajte partnera o čemu razmišlja

Nekad smo toliko opterećeni time da partnera ubedimo u naše viđenje stvari, da zaboravimo da ga zaista otvoreno pitamo o čemu razmišlja i kakav stav ima o nekoj situaciji. Ponekad druga strana ćuti zato što smatra da se neke stvari podrazumevaju, pa nema potrebe da se izgovaraju glasno. Ipak, niko od nas ne može sa sigurnošću da zna šta se nalazi u glavi onog drugog, pa je postavljanje otvorenog i direktnog pitanja najbolja opcija.

U svakom slučaju, psiholozi kao tajnu dobre i zdrave komunikacije, ne samo u ljubavnim, nego i u porodičnim, prijateljskim i poslovnim vezama, navode upravo to da je potrebno da prestanemo da stvari gledamo introspektivno.

Autor: J.B.
Izvor: Still
Foto: Ambro/freedigitalphotos.net