spavanje najnovije vesti - strana 3

Koliko nam je sna potrebno? Ljudi koji noću spavaju manje od šest sati imaju veće šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti za razliku od onih koji spavaju sedam do osam sati, pokazalo je jedno špansko istraživanje. Evo šta se dešava ako spavate više od 8 sati!

Pročitaj više

Ovo su jasni znaci da vam nedostaje vitamin B! Evo šta može biti uzrok! Vitamin B je presudan za zdravu funkciju mozga i održavanje imunološkog sistema, i igra važnu ulogu u stvaranju DNK i crvenih krvnih zrnaca. Takođe, ključan je i za rad vašeg metabolizma.

Pročitaj više

Udobna fotelja, dobar film... i naravno hrana. Svi uživamo u ovome ali zdravlje mora biti na prvom mestu, zato nikako ne jedite ovu hranu pre spavanja!

Pročitaj više

Poznata su nam odlična svojstva meda po zdravlje, kao i superzdrava kombinacija sa cimetom. Konačno ćete uspeti da skinete i poslednji gram sala ako koristite cimet! Počnite odmah da ga konzumirate pred spavanje! 

Pročitaj više

Vrtite se po krevetu svake večeri, nervozni ste, muči vas nesanica, šetate po kući, a ujutru rano ustajete... Ovo pravi tekst za vas. Isprobajte tehniku koju je osmislila Loren Witcher, a koja će vam pokazati kako da zaspite za deset minuta, a možda čak i za kraće vreme.

Pročitaj više

Dobar san je preduslov zdravog života. Pravo rešenje za ukočenost u predelu vrata jeste dobar i kvalitetan jastuk, a heljda osim u ishrani može imati i delotvorno dejstvo prilikom spavanja. 

Pročitaj više

Kako da se svakog jutra probudimo lepi?! Često se pitamo da li je moguće da se zaista probudimo lepi ili je to još jedna laž...   Beauty sleep nije zabluda!

Pročitaj više

Da li ste znali da popodnevno spavanje ima veliki uticaj na zdravlje i može da bude veoma opasno?!

Pročitaj više

Da li ste znali da naizgled bezazleno spavanje u grudnjaku može izazvati porbleme? Nekada se verovalo da spavanje u grudnjaku utiče na to da grudi što duže ostanu čvrste i podignute, ali da li je to zaista tako? 

Pročitaj više

Ako i vi patite od nesanice lako ćete je se rešiti ako uzimate ovu mešavinu svako veče pred spavanje.

Pročitaj više