vezbanje najnovije vesti - strana 2

Pevačica bez trunke šminke poslala poruku hejterima! O drastično mršavijoj Ani Nikolić ne prestaje da se priča mesecima unazad, iako pevačica iznova i iznova pokušava da dokaže "hejterima" da ništa nije palo s neba, već se potrudila da bi imala nekadašnju kilažu.

Pročitaj više

Evo šta jede i kako vežba glumica Hale Beri (53) kako bi imala zategnuto telo. Sve ovo možete i vi! Ako imate dovoljno jaku volju... Nema boljeg osećaja od postavljanja cilja i njegovog ostvarenja!

Pročitaj više

Mršavljenje?! Može, američki istraživači otkrili kako! Bitno je da svakoga danas radite ovo u isto vreme i ako ste ozbiljno odlučili da poradite na svom izgledu, poslušajte savet!

Pročitaj više

Saveti čuvenog doktora za borbu protiv korone! Dr. Michael Mosley upozorava na rizik od predugog sedenja. Ovako se najbolje jača imunitet – nikakvi lekovi ni suplementi! 

Pročitaj više

Okrenite izolaciju u sopstvenu korist! Ostanite u formi! Situacija u kojoj se trenutno nalazimo i koja sve pogađa nije naivna; ugroženo je naše zdravlje, ali i pored toga, ugroženo je kako mentalno, tako i ono fizičko. Održati balans nije lako, ali treba da damo sve od sebe kako bismo se zaštitili. Mi ćemo se potruditi da u ovom tekstu damo naš mali doprinos, idamo vam ideje na koje sve to načine možete ostati u formi kod kuće.

Pročitaj više

Vežbe kojima hormone dovodite u ravnotežu! Dva do tri puta nedeljno je dovoljno da izdvojite po pola sata svog vremena, a prve rezultate možete očekivati već posle mesec dana.

Pročitaj više

Izgradnja mišićne mase i tonusa! Želite da zategnete vaše telo, da izgledate ali i da se osećate bolje? Ne brinite se, mišići nisu samo za muškarce. I žene vole da vežbaju i da izgledaju zanosno i lepo. Verovatno ste čuli da bi trebalo da uključite trening snage u vašu rutinu vežbanja i tako se rešite mlitavosti i celulita. Ono što trebate da ubacite u ishranu su proteini, ugljeni hidrati, masti...

Pročitaj više

Živimo nekim ubrazanim tempom, ne stižemo ni da se naspavamo, o dugotrajnom vebanju i odlasku u teretanu da i ne pričamo. Ovo je vežba za koju će vam biti potrebno samo dvadeset minuta, a koja će vas odmoriti i drastično poboljšati raspoloženje!

Pročitaj više

Ako ne volite treninge, a od pomisli na dijetu vam se zavrti u glavi, ova vest će vas obradovati. Horor filmovi će vam postati omiljeni! Nauka kaže da troše kalorija koliko i vežbanje! 

Pročitaj više

Novo istraživanje Univerziteta Alberte u Kanadi, tvrdi da čaša crnog vina ima isti efekat kao 1 sat vežbanja u teretani! Stvar je u tome što resveratrol koga ima u crnom vinu može da oživi organizam kao sat vremena fizičkih aktivnosti.

Pročitaj više