Slavimo sveca koga je mučiteljima izdao drugi sveštenik! Danas je Sveti Lukijan, posti se i moli za spas duše! Ovaj svetac je živeo veoma skormno, a postoje zapisi i da je svoje imanje podelio siromašnima, te da je ceo život proveo u manastiru.

Pročitaj više

Ovas se ubacuje u zdrave kolače, kekse, musli, granole, kao popularan i zdrav doručak, takođe se mesi ovsani hleb i pravi pecivo, a što se pića tiče – pravi se pivo od ovsa, avena (ovsene pahuljice i mleko, popularno hladno i slatko piće u Južnoj Americi), i tradicionalni britanski kodl (pivo i zobene pahuljice sa začinima). Zdravija verzija pržene pohovane piletine! Hrskava piletina u ovsenim pahuljicama! Uz piletinu u ovsenim pahuljicama idealan prilog je i pomfrit iz rerne!

Pročitaj više

Hiljadama godina su mnoge kulture visoko vrednovale jabuku i njena lekovita svojstva. Danas moderna istraživanja samo potvrđuju ono što su naši preci znali i bez labaratorijskih ispitivanja i analiza. Postoje stotine objavljenih studija i radova koji pokazuju zašto je jabuka jedan od najzdravijih voćnih proizvoda. Pita od jabuka u čaši! Recept za izvrnuti desert!

Pročitaj više

Sveta Petka pojavljuje se kao žena u crnom plaštu, a ove priče dokaz su njenih svetih moći! Čudesna viđenja svete Petke (koju praznujemo 27. oktobra) dešavaju se i danas – svetiteljka pomaže u bolesti i nevolji, ali i opominje one koji greše. Mnogima je spasila život i izvela ih na pravi put vere.

Pročitaj više

Već smo pisali o tome koliko je humus zdrav ali nije preterano ako ponovimo da humus pruža više vitamina i minerala od bilo kojeg drugog umaka ili namaza. Vi u humus možete dodati i druge namirnice koje volite jer leblebija ne sadrži u potpunosti potrebnu dnevnu količinu belančevina, što znači da humus nema sve bitne aminokiseline koje imaju meso, riba, mlečni proizvodi i jaja. Zato evo jedne odlične ideje za hladno i zdravo predjelo sa humusom uz dodatak jaja i još po nečega... Humus u paprikama! 

Pročitaj više

Ova verzija čokoladne bombe, uz dodatak voća, nikoga ne ostavlja ravnodušnim, a kako se bliže slave možete je iskoristiti kao slavsku tortu. Vaši gosti će sigurno zatražiti još jedno parče i recept pride. Čokoladna fruti torta koju nećete samo jednom praviti.

Pročitaj više

Izuzetno je popularan kod osoba koje žele da smršaju jer ubrzava metabolizam i izbacuje toksine iz organizma. Dokazano štiti od raka i bolesti srca! Jako je bogat i folnom kiselinom, koja mu takođe pomaže da utiče preventivno na kardiovaskularne bolesti. Karfiol za zimu! Najjednostavniji recept!

Pročitaj više

Neki ljudi se pridržavaju pravila o tri prava obroka dnevno. Za ostale, užina je veoma važan deo života ali zdrava užina. Iako u suštini sve može da bude užina ako se potrudite, takođe je tačno da užine mogu da imaju veoma važnu funkciju zadovoljavanja gladi i održavanja nivoa energije između dva obroka. A ako vam je to cilj, onda verovatno tražite ideje za zdravu užinu koja ispunjava ovu svrhu, a u isto vreme je ukusna i nije dosadna. Probajte proteinske pločice!

Pročitaj više

Srpski narod se mnogo puta u svojoj istoriji suočavao sa strašnim stradanjima i pošastima. Zato možda i ne čude ovakve izreke koje nekome sa strane mogu delovati morbidno i "nenormalno". Morbidna izreka, mnogi je koriste, a ne znaju koliko je strašna!

Pročitaj više

Ovaj recept će vas sigurno oduševiti svojom jednostavnošću na početku, a onda i ukusom koji je zaista fantastičan. Kotleti u saftu! Ukus je savršen, priprema krajnje jednostavna, a ovakav ručak će sigurno obradovati vaše ukućane, pa ćete se receptu često vraćati.

Pročitaj više