Zdravlje

Ljubav

Probajte 14 namirnica protiv starenja!

Važno je da organizam snabdevate antioksidansima! Probajte 14 namirnica protiv starenja!

Probajte 14 namirnica protiv starenja! Svet Plus




U pitanju su:

paradajz, kakao i crna čokolada, bademi, peršun, limun, avokado, masna riba, nar, borovnice, crvena paprika, grožđe, začini (karanfilići, origano, cimet, đumbir, beli luk), spanać i brokoli.


Ovi antioksidansi čiste organizam iznutra. U najidealnijoj opciji trebalo bi da ručate ribu tri puta nedeljno, kao i da je prelijete maslinovim uljem i lukom.

Vodite računa da pijete što više vode dnevno, da se krećete, vodite zdrav život na svežem vazduhu. 





Potrebno je da ostavite duvan i alkohol ukoliko želite da izgledate mladoliko.

Osim što ćete paziti šta jedete, potrebno je da imate 7 do 8 sati sna dveno.


 

Viber

Autor: O.J
Izvor: svetplus.com/pink.rs


>