Dijeta Monike Beluči! Jelovnik za zanosnu liniju!

Što se tiče ljubavi prema hrani, ona je prava Italijanka, Monika Beluči jede sve, ali najviše voli italijansku kuhinju. Lepa glumica kaže da voli da uživa u hrani. Kad pretera, uvodi jelovnik s jednostavnim i zdravim jelima.



Prvi dan:

Doručak: 150 ml jogurta s jabukom. Ručak: 200 g kuvane junetine, 200 g salate sa kašikom maslinovog ulja i kriška kukuruznoga hleba. Večera: činija svežih jagoda, 150 g pirinča s jednom kašikom maslinovog ulja i 50 g narendanog sira, 150 g salate, voće.



Drugi dan:

Doručak: šoljica kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćnog džema. Ručak: omlet od tri jaja, dve male kuvane tikvice, komad integralnoga hleba. Večera: 150 kuvanog nemasnog mesa, salata







Treći dan:

Doručak: šoljica zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp. Ručak: 200 g kuvanog ili pečenoga krompira s peršunom, 100 g nemasnog sira. Večera: 170 g špageta s maslinovim uljem.

Četvrti dan:

Doručak: jogurt s 2 kašikom meda, 40 g sira. Ručak: 100 g pirinča, 100 g kuvanih tikvica, 100 g kuvane junetine. Večera: tanjir bilo kog voća, 200 g kuvane ribe, salata s maslinovim uljem, komad hleba, voće.


Peti dan:

Doručak: čaša sveže isceđenog soka, dva slana krekera. Ručak: 100 g špageta, zelena salata s maslinovim uljem, pomorandža. Večera: 250 g salate od povrća, s nekoliko mahuna, voće.