Nisu baš raznovrsne namirnice ali to je razlog zašto kilogrami brzo spadaju, a ako volite orahe onda vam neće biti baš toliko teško.


Ako se pridržavate određenih pravila, možete za 5 dana da izgubite 4 kilograma.



Još jedna bitna stvar je da tokom dijete pijete što više vode i da ne koristite ni so ni šećer. 


Dozvoljene namirnice su:

posno meso i riba
orasi i kikiriki
kefir sa niskim sadržajem masti
paradajz i krastavci
 

Božićni post je počeo, pazite da ne ugrozite zdravlje!

U toku jednog dana možete uzeti 100 grama ribe ili mesa i 200 grama kefira. Meso možete da kuvate ili pečete u rerni, na grilu. Sve osim prženja.



Broj oraha treba da bude umeren - do 50 grama u toku dana.


Dozvoljeno povrće:

krastavac
paradajz

Hrana mora biti ograničena!


Za čitav dan, količina hrane koju unesete ne sme da prelazi 500 grama. 



Ovom dijeto za samo 5 dana možete izgubiti 4 kilograma viška.