Ko nije ljubitelj sendviča sa piletinom, tunom, jajima... ali tu je uvek i taj nezdravi dodatak majonez. Umesto majoneza možete koristiti:



Avokado

Ova popularna i ukusna namirnica učiniće vašu hranu kremastom i pojačaće zdrave masti sendviča.







Paradajz

Umesto da koristite veliku količinu majoneze, polovinu zamenite svežim paradajzom, koji će smanjiti kalorije i dodati više hranjivih sastojaka.



Humus

Doktori savetuju da umesto majoneze koristite namaze sa humusom koji ima manje kalorija, a ima visoki udeo belančevina i zdravih masti.

 

Savršeno testo uz pomoć samo jedne namirnice! (RECEPT)