Rigorozne dijete, odricanje od osnovnih životnih namirnica i izgladnjivanje su stvar prošlosti. Naučno je dokazano da je da pored vežbanja i normalnog unosa kalorija, sagorevanju viška kilograma najbolje doprinosi unošenje pola litra vode pre svakog jela. 


Naučnici sa Univerziteta u Birmingamu u istraživanju sprovedenom na 84 osobe sa problemom gojaznosti, utvrdili su da ukoliko tri puta dnevno, pola sata pre svakog obroka popijete najmanje litar vode, da možete izgubiti čak 4,3 kilograma za mesec dana.

 

Čudotvorni melem ruske travarke! Skinite 10 cm. u struku!

Učesnici istraživanja pili su isključivo vodu iz slavine, dok su flaširana i mineralna voda bile zabranjene. Lepota ovog saznanja je upravo u jednostavnosti. Ako ćete piti vodu pre obroka izgubićete kilograme. 

Kada to pravilo uklopite u stil života kojeg obeležavaju fizička aktivnost i zdrava ishrana, izgubićete više kilograma. 

Ostale teme vezane za zdravlje i mršavljenje, možete pronaći OVDE