Ako tražite nešto ukusno i niskokalorično! Brza i zdrava večera! (RECEPT)

Testenina sa piletinom i povrćem je bogata vitaminima, mineralima i proteinima, pa je odlična za one koji vode računa o liniji. Savet je da umesto obične testenine koristite onu integralnu. Još jedan plus je što je ova večera gotova za svega 20 minuta.



Potrebni sastojci: 

500 g pilećih prsa, 
500 g testenine, 
1 tikvica, 
1 praziluk, 
1 glavica crnog luka, 
2-3 šargarepe, 
200 g šampinjona, 
so, 
biber, 
kašika ulja, 
soja sos









Priprema: 

 Obarite testeninu, a povrće i belo meso propržite na ulju. Posolite i dodajte malo bibera ako želite.  Kada je povrće i meso spremno, pomešajte sve sa testeninom. S obzirom da se radi o "lajt" varijanti večere, sos će u ovom slučaju biri soja sos kojim ćete preliti testeninu za bolji ukus.


Prijatno!

Još recepata možete pogledati OVDE. 


Pratite nas na Twitteru

I na Facebook-u