Zdravlje

Ljubav & Sex

Jedan način sprečava gojaznost: Da li je bolje zaspati gladan ili sit?

Ne kaže se bez razloga naš narod doručkuj kao kralj, a večeraj kao sluga. Međutim, da li to to tačno? Jedan način sprečava gojaznost! Da li je bolje zaspati gladan ili sit? 

Jedan način sprečava gojaznost: Da li je bolje zaspati gladan ili sit? Svet Plus





Istraživanje objavljeno u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pokazalo je da obilan doručak umesto obilne večere može da spreči gojaznost i povišen nivo šećera u krvi.


Studija je sprovedena na 16 muškaraca koji su konzumirali niskokalorični doručak i visokokaloričnu večeru, a u drugoj fazi ispitivanja radili su obrnut proces. 



Autorka studije, doktorka Julija Rihter, sa univerziteta u Lubecku u Nemačkoj, rekla je da rezultati pokazuju da je kod ljudi koji konzumiraju visokokalorične doručke i niskokalorične večere dva i po puta brža potrošnja kalorija.








Uz to i povišene koncentracije šećera u krvi i insulina izazvane hranom bile su smanjene.


Ostale teme vezane za zdravlje i mršavljenje, možete pronaći
 OVDE 






 

Viber

Autor: O.J
Izvor: svetplus.com/Magazin novosti

Povezane vesti:


>