Zdravlje

Ljubav & Sex

Ječmena vodica uklanja holesterol iz organizma!

Ječam je žitarica koja obiluje vitaminima B kompleksa, magnezijumom, manganom, selenom, cinkom, proteinima, dijetalnim vlaknima... Sve ovo možete iskoristiti sa ovim receptom! Ječmena vodica uklanja holesterol iz organizma!

Ječmena vodica uklanja holesterol iz organizma! Svet Plus






Ječam se svrstava među najzdravije žitarice.  On snižava nivo šećera  i pomaže u održavanju telesne težine, jer pruža dugotrajan osećaj sitosti. Odličan je čistač organizma zbog specijalnog odnosa dijetetskih vlakana. 

Ovaj lekoviti napitak ima moć i da snizi holesterol. Obzirom na to da sadrži dosta nerastvorivih vlakana, ječmena voda reguliše nivo lošeg holesterola u krvi i tako pozitivno utiče na kardiovaskularno zdravlje. Pored toga, ječmena voda čuva srce i time što preventivno deluje na nastanak arteroskleroze.


Pored toga, ovaj napitak ubrzava metabolizam masnoća. Da biste ubrzali mršavljenje, pijte 3 čaše ječmene vode na dan.




 



Kako pripremiti ječmenu vodu

Isperite ječam pod mlazom vode, a zatim ga potopite i ostavite da stoji u vodi najmanje četiri sata dok semenke ne nabujaju. Procedite ječam i pomešajte šoljicu ječma i 750 mililitara vode. Stavite na vatru i kuvajte dok ne počne ključati, zatim smanjite temperaturu i ostavite poklopljeno na laganoj vatri da ključa oko 45 minuta do sat vremena, dok zrna ne omekšaju.


Ostavite da se ohladi, pa procedite. Pijte 1 do 2 šoljice proceđene ječmene vode na dan. Ukoliko želite da poboljšate ukus ovog napitka, dodajte malo limunovog soka ili meda.


Ostale teme vezane za zdravlje i mršavljenje, možete pronaći OVDE
 

Viber

Autor: O.J
Izvor: svetplus.com/magazin.novosti

Povezane vesti:


>