Zdravlje

Ljubav & Sex

Jogurt za osteoporozu! Kalcijum, fosfor, jod, cink, vitamini...

Zbog prekomernog konzumiranja soli ljudi imaju problem s visokim krvnim pritiskom, bolestima srca i bubrega. U tome može pomoći kalijum iz jogurta koji izbacuje višak soli iz organizma. Jogurt za osteoporozu! Kalcijum, fosfor, jod, cink, vitamini...

Jogurt za osteoporozu! Kalcijum, fosfor, jod, cink, vitamini... Svet Plus



Jogurt je značajan izvor kalcijuma, fosfora, joda, cinka i vitamina B5, kao i vitamin B12 koji čuva crvena krvna zrnca i pomaže u očuvanju živčanog sistema. Takođe, jogurt pomaže u prevenciji osteoporoze, uz odgovarajuću pravilnu ishranu.

Zbog prekomernog konzumiranja soli ljudi imaju problem s visokim krvnim pritiskom, bolestima srca i bubrega. U tome može pomoći kalijum iz jogurta koji izbacuje višak soli iz organizma.

Ne sme se zaboraviti da se jogurt dobija iz mleka, što znači da ljubitelji ove namirnice dobijaju i veliku količinu proteina, kao sve ostale vitamine i materije koje se nalaze u mlečnim proizvodima.

Jogurt može pomoći u borbi protiv viška kilograma i to zbog svoje visoke nutricionističke vrednosti, malo kalorija i visoke doze kalcijuma. Takođe, on će regulisati probavu i uspostaviti ravnotežu u organizmu ako je ona narušena.

 

Ljubavni horoskop za septembar 2020. godinu!

Ljubavni horoskop za septembar 2020. godinu!







Jogurt možete piti, a možete ga koristiti i kao dodatak raznim jelima. Prelijte salatu od krastavaca jogurtom. Koristite ga kao osnovu za hladne supe ili razne soseve. On se može upotrebiti i kao zamena za majonez ili pavlaku, kao sos za meso i povrće.

Osim toga, s jogurtom možete kombinovati suvo i sveže voće, a ako dodate i malo ovsenih pahuljica, dobićete najbolji doručak. 


Ostale teme vezane za zdravlje i mršavljenje, možete pronaći OVDE

Viber

Autor: O.J
Izvor: svetplus.com/Novosti

Povezane vesti:


>