Tri vitamina obavezna nakon 40-te godine! Bez njih se ubrzano stari!

Vitamini su neophodni našem telu , bez obzira na godine, ali nakon 40-te ova 3 morate redovno da uzimate. 

 

Da bi se usporio proces starenje, neophodno je delovati na kožu dubinski, a to se najbolje postiže unošenjem određenih vitamina ili putem namirnica koje su bogate tim vitaminima. 

 

Oni mogu da pomognu u poboljšanju stanja celog organizma, a jednako dobro se bore i protiv bora i štetnih faktora koji narušavaju izgled kože.

 

A, C i E, su vitamini koji su neophodni nakon 40-te naglašavaju stručnjaci. 

 

Šišanje i farbanje i najpovoljniji dani za to do kraja 2020. godine!

Vitamin A je važan jer reguliše rad hormona, podstiče lučenje kolagena i učvršćuje kožu. Najviše ga ima u šargarepi, mleku i mlečnim proizvodima, ribi, kajsiji.

 

Vitamin C je neophodan, jer sprečava pojavu kapilara i fleka na koži. U izobilju ga ima u kiviju, limunu, paradajzu, kupusu.

 

Vitamin E je najvažniji saveznik u borbi protiv starenja kože, a najviše ga ima u žitaricama, jabukama, soji.


Još tekstova o nezi i lepoti možete pročitati OVDE.