Supe su često najbrži i najlakši obrok za pripremu. Međutim, pored toga, one su zdrave za naš organizam, ali pomažu i u gubitku viška kilograma.

Zahvaljujući nauci, saznali smo da postoje namirnice koje možemo dodati u svoju supu, a koje će ubrzati naš metabolizam i pomoći ti pri sagorevanju kalorija.

1. Brokoli

Brokoli u sebi sadrži glukorafanin koji pomaže u balansiranju metabolizma. Radi se o povrću poznatom po tome da pomaže u smanjenju nivoa masnoće u krvi i smanjuje rizik od brojnih bolesti povezanih sa starenjem.

2. Beli luk

Beli luk je sastojak koji ne samo da pojačava ukus hrane, nego i pomaže u balansiranju šećera u krvi i ubrzava metabolizam.
 

Peškiri i nakon pranja neprijatno mirišu! Evo kako treba da se peru!

Antibiotik supa! Zapišite ovaj recept idealan za zimske dane!

3. Spanać

Zajedno s drugim zelenim lisnatim povrćem, poput kelja, spanać može pojačati metabolizam zahvaljujući visokom sadržaju gvožđa koje ima u sebi.

4. Paradajz


Paradajz je možda jedan od najpopularnijih sastojaka za supu zahvaljujući svom ukusu, a spada i u jedne od najboljih protivupalnih namirnica.

Ostale teme vezane za zdravlje, možete pronaći OVDE