Idealno rešenje! Vežba koja zateže zadnjicu, noge i trbušnjake! (VIDEO)

Jedna devojka je odlučila da sprovede eksperiment i otkrije da li je moguće samo jednom vežbom postići vidljive rezultate. Svaki dan je u periodu od mesec dana radila vežbu "most", a rezultati su i više nego zadovoljavajući. 


Tehnika izvođenja je vrlo jednostavna, a ono što je najbolje neće vam biti potrebno puno vremena za spovođenje ove rutine.


Ova vežba aktivira naročito mišiće zadnjice, ali i nogu i trbušnjake. Ukoliko želite da zategnete telo i korigujete figuru, ovo je idealno rešenje. Nije vam potrebna nikakva dodatna oprema, samo dobra volja i malo vremena.

 

Ovo su rezultati koje je ona postigla:

Zadnjica je zaobljenija, a mišići nogu su čvršći. Ukoliko budete uporni i nastavite sa ovom rutinom i u narednom periodu telo će izgledati sve bolje. Biti fit uopšte nije teško.

Još tekstova o nezi i lepoti možete pročitati OVDE.