Zdravlje

Ljubav & Sex

Nordijska dijeta: Kompletna promena ishrane i životnih navika!

Ovu dijetu odlikuje to što ona podstiče upotrebu lokalnih i sezonskih namirnica što je idealna kombinacija kako za ljudsko zdravlje, tako i za samo okruženje u kom živimo.

Nordijska dijeta: Kompletna promena ishrane i životnih navika! Foto: Svet Plus




U posledne vreme većina nutricionista preporučuje nordijsku dijetu, koja je fokusirana na konzumiranje "masne" ribe poput lososa, skuše i haringe, kao i bobičastog voća i korenastog povrća. Ova dijeta je inspirisana kuhinjama Islanda, Norveške i Švedske. Imajte na umu da najbolje dijete na svetu nisu samo dijete, nego i komplentna promena ishrane i životnih navika, a između ostalog, misli se i na šetnje i brigu o zdravlju.

Ukoliko odaberete nordijsku ishranu to znači da morate da prestanete da jedete industrijski prerađenu hranu kao što su čips ili bombone kao i većinu nezdravih masnoća koje se nalaze naprimer u kobasicama. Sama nordijska dijeta nije novo otkriće, osmišljena je još 2004. godine, međutim, sada je postala popularnija jer sve veći broj nutricionista ukazuje na prednosti ovakvog načina ishrane.

Viber

Autor: B.P.
Izvor: Svetplus.com

Povezane vesti:


>