Povrće koje goji! Izbegavajte ga ako ste na dijeti!

Povrće je jako zdravo i preporučljivo je ako želite da izgubite koji kilogram ali postoje i one vrste povrća koje treba u tom slučaju izbegavati. Neke poznate ličnosti su se čak hvalile kako su na dijeti i jedu upravo ovu namirnicu baš u večernjim satima, ipak naučnici su dokazali da kukuruz goji.

U istraživanju, koje je trajalo dvadeset godina, učestvovalo je 130.000 ljudi, a naučnici su pratili njihove navike u ishrani, kao i namirnice koje konzumiraju. Na osnovu podataka koje su dobili, stručnjaci su zaključili koje povrće zapravo doprinosi dobijanju na težini. 

Sa velikom sigurnošću su potvrdili da povrće koje najviše goji su kukuruz, krompir i grašak!

Kukuruz se pokazao kao najgori sa 0.9 kilograma više tokom dve godine od povećanja porcije ovog povrća. Razlog za to je visoki glikemijski indeks, intenzivno povećanje šećera u krvi nakon konzumiranja koje utiču na povećanje osećanja gladi. Osobe koje su jele povrće bogato vlaknima, kao što je pasulj, izgubile su na težini nakon nekog vremena.