Leblebije kao lek, ova tri zdravstvena problema rešavaju veoma efikasno!

1. Doprinosi zdravlju kostiju

Cink, vitamin K, mangan, magnezijum, kalcijum, gvožđe i fosfati su ono čime leblebije obiluju. Sve ovo utiče na jačanje kostiju ukoliko se leblebije unose u određenim granicama.

2. Pomažu dijabetičarima

Istraživanja su pokazala da dijabetičari tipa 1 koji često konzumiraju namirnice bogate vlaknima imaju snižen nivo glukoze, a kod dijabetičara tipa 2 se može poboljšati nivo šećera u krvi, lipida i insulina. Stručnjaci preporučuju 21-25 g dijetalnih vlakana dnevno za žene i 30-38 g za muškarce.

3. Rešavaju problem visokog pritiska

Namirnice koje su siromašne natrijumom su one koje morate unositi ukoliko želite da snizite pritisak, a leblebije spadaju baš u takvu vrstu namirnica. Osim toga, leblebije su bogate kalijumom koji je takođe značajan u normalizaciji krvnog pritiska.